運動

最近気分が陰鬱だ。
訳も分からない不安に襲われるときがある。
気持ちが重くなる。
なんでそんな気分になるんだろう。
そう考え、どうしたらこの気分を晴れやかなものにできるんだろうと考えてみた。
その結果運動をするという結論に至った。

……何回この話をしてるんだろう。
う〜ん、できれば腹筋とかスクワットとか、そういう何もなくても出来るような運動から始めればいいんだけどね〜。
長続きできる秘訣を誰か教えてほしいものです汗