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2017年11月10日06:59
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耳鼻咽喉科に行きました
(4491)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。
今日は、日中は晴れますが、夜には曇る予報です。
◆１１月１０日の岡崎市の天気予報(11月9日21時時点)
◆１１月１０日の天気分布予報(11月9日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は１１月９日木曜日。
突然の喉の痛みに襲われました。
◆04:30 起床
◇04:40-04:50 しごとの基礎英語 (Case 19: Nov.08)
Yes, but it will take two months to complete. Is that okay?
できますが、焼き物が完成するまで２か月かかります。よろしいでしょうか？
◇05:00-05:10 しごとの基礎英語 (Case 13: Oct.30)
We don't have samurai exactlly, but how about a ninja?
サムライのものはありませんが、忍者はどうですか？
◇05:10-05:20 しごとの基礎英語 (Case 14: Oct.31)
Certainly! Just put your coins in and turn the dial clockwise.
はい！まずここにお金を入れて、つまみを右に回すだけです。
◇05:20-05:30 しごとの基礎英語 (Case 15: Nov.01)
Yes, we handole larger bills at the desk over there. Please ask directly.
高額紙幣の両替はあちらのカウンターへ。直接お尋ねください。
◇05:30-05:40 しごとの基礎英語 (Case 16: Nov.02)
I'm sorry, but actually, that is against the rules.
すみませんが、ルールで、できません。
朝は、よく晴れていました。
◆05:49 朝の空
◆05:53 測定
**************************************
◆１１月９日朝 測定
()は前日(11/8朝)との比較
◆体重 80.5kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：28.0% (±0.0%)
◆体脂肪量：22.54kg (-0.14kg)
◆ＢＭＩ： 27.5 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：16 (±0)
◆基礎代謝：1745 (-8)
◆骨格筋率：30.3% (+0.1%)
◆骨格筋量：24.39kg (-0.07kg)
◆体年齢：60 (-1)
**************************************
◆06:00 快晴 １２．１度
伊賀八幡宮コースを朝ラン。
◆06:01-06:38 ５．５ｋｍラン
朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:53 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】タイで交通事故 日本人４人死亡
http://
◆07:00【日経朝刊】三菱ＵＦＪ、インドネシア銀に2000億円出資へ 邦銀初の海外利益５割超
https:/
◇07:50-08:20 ラジオ英会話(10/30-10/31)(0°30')
朝は豊田の事務所で事務仕事。
その後、岡崎市内のお客様を訪問。
◆12:00 快晴 １７．８度
昼食は『大戸屋』で鶏と野菜の黒酢あん定食。
◆12:13 昼食
午後は豊明市内のお客様と打合せ。
◇14:50-15:35 ラジオ英会話(11/1-11/3)(0°45')
豊田の事務所に戻って事務仕事。
◆18:00 快晴 １４．５度
昼食前から、喉の左奥に違和感を感じ始めました。
夕方には、痛みが出てきました。
そこで事務所近くの耳鼻咽喉科に行くことにしました。
中は、パステルカラーで統一されていました。
体温を測ると、３７．７度。
自分では、あまり感じていませんでしたが、熱まである様です。
その後、看護師さんによる問診がありました。
もう一度、熱を測ると、３７．９度。
これで急患扱いになり、すぐに診療室に行くことになりました。
色々な噴霧薬を鼻や喉に。
そして、左の鼻からカメラを入れて、喉の様子を見てくれました。
診断の結果は、扁桃腺を中心に、炎症が広がっているとのことです。
発熱も、その炎症が原因とのこと。
薬は、炎症を抑える抗生物質、痛み止めなどが処方されました。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】米中首脳会談 北朝鮮問題で温度差が浮き彫りに
http://
◆19:00【日経夕刊】訪日客で旅行黒字最高 経常黒字10年ぶり高水準 ４〜９月
https:/
夕食は、鳥味噌野菜鍋とトースト、牛乳。
◆20:01 夕食
◆21:41 測定
**************************************
◆１１月９日夜 測定
()は前日(11/8)との比較
◆体重 80.9kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：27.0% (+0.3%)
◆体脂肪量：21.84kg (+0.11kg)
◆ＢＭＩ： 27.7 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：16 (-1)
◆基礎代謝：1759 (-11)
◆骨格筋率：30.9% (-0.2%)
◆骨格筋量：25.00kg (-0.32kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：９勝０敗 ２０１７年：２８９勝２４敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：９勝０敗 ２０１７年：２７０勝４３敗）
・ビールを飲まない 〇（１１月：５勝４敗 ２０１７年：５０勝２６３敗）
・適度に走る 〇（１１月：９勝０敗 ２０１７年：１３５勝１７８敗）
◆１１月９日の走行距離：５．５ｋｍ
◆１１月の走行距離：６７．８ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：９７２．４ｋｍ
◆ムーブ：７３８カロリー（１１月の通算：７８４７カロリー）
◆エクササイズ：５３分（１１月の通算：５８３分）
◆スタンド時間：１６時間（１１月の通算：１４９時間）
◆歩数：１４９４９歩（１１月の通算：１４８４６２歩）
◆距離：１１．１３ｋｍ（１１月の通算：１１３．６６ｋｍ）
□１１月９日の英語ヒアリング時間：２時間０５分
□１１月の通算時間：２５時間１５分
□２０１７年の通算時間：６２５時間１７分
◆１１月９日の最高気温：１８．７度 最低気温：９．３度 雨量：０．０mm
◆天気気温の一日の変化
今日は、日中は晴れますが、夜には曇る予報です。
◆１１月１０日の岡崎市の天気予報(11月9日21時時点)
◆１１月１０日の天気分布予報(11月9日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は１１月９日木曜日。
突然の喉の痛みに襲われました。
◆04:30 起床
◇04:40-04:50 しごとの基礎英語 (Case 19: Nov.08)
Yes, but it will take two months to complete. Is that okay?
できますが、焼き物が完成するまで２か月かかります。よろしいでしょうか？
◇05:00-05:10 しごとの基礎英語 (Case 13: Oct.30)
We don't have samurai exactlly, but how about a ninja?
サムライのものはありませんが、忍者はどうですか？
◇05:10-05:20 しごとの基礎英語 (Case 14: Oct.31)
Certainly! Just put your coins in and turn the dial clockwise.
はい！まずここにお金を入れて、つまみを右に回すだけです。
◇05:20-05:30 しごとの基礎英語 (Case 15: Nov.01)
Yes, we handole larger bills at the desk over there. Please ask directly.
高額紙幣の両替はあちらのカウンターへ。直接お尋ねください。
◇05:30-05:40 しごとの基礎英語 (Case 16: Nov.02)
I'm sorry, but actually, that is against the rules.
すみませんが、ルールで、できません。
朝は、よく晴れていました。
◆05:49 朝の空
◆05:53 測定
**************************************
◆１１月９日朝 測定
()は前日(11/8朝)との比較
◆体重 80.5kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：28.0% (±0.0%)
◆体脂肪量：22.54kg (-0.14kg)
◆ＢＭＩ： 27.5 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：16 (±0)
◆基礎代謝：1745 (-8)
◆骨格筋率：30.3% (+0.1%)
◆骨格筋量：24.39kg (-0.07kg)
◆体年齢：60 (-1)
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◆06:00 快晴 １２．１度
伊賀八幡宮コースを朝ラン。
◆06:01-06:38 ５．５ｋｍラン
朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:53 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】タイで交通事故 日本人４人死亡
http://
◆07:00【日経朝刊】三菱ＵＦＪ、インドネシア銀に2000億円出資へ 邦銀初の海外利益５割超
https:/
◇07:50-08:20 ラジオ英会話(10/30-10/31)(0°30')
朝は豊田の事務所で事務仕事。
その後、岡崎市内のお客様を訪問。
◆12:00 快晴 １７．８度
昼食は『大戸屋』で鶏と野菜の黒酢あん定食。
◆12:13 昼食
午後は豊明市内のお客様と打合せ。
◇14:50-15:35 ラジオ英会話(11/1-11/3)(0°45')
豊田の事務所に戻って事務仕事。
◆18:00 快晴 １４．５度
昼食前から、喉の左奥に違和感を感じ始めました。
夕方には、痛みが出てきました。
そこで事務所近くの耳鼻咽喉科に行くことにしました。
中は、パステルカラーで統一されていました。
体温を測ると、３７．７度。
自分では、あまり感じていませんでしたが、熱まである様です。
その後、看護師さんによる問診がありました。
もう一度、熱を測ると、３７．９度。
これで急患扱いになり、すぐに診療室に行くことになりました。
色々な噴霧薬を鼻や喉に。
そして、左の鼻からカメラを入れて、喉の様子を見てくれました。
診断の結果は、扁桃腺を中心に、炎症が広がっているとのことです。
発熱も、その炎症が原因とのこと。
薬は、炎症を抑える抗生物質、痛み止めなどが処方されました。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】米中首脳会談 北朝鮮問題で温度差が浮き彫りに
http://
◆19:00【日経夕刊】訪日客で旅行黒字最高 経常黒字10年ぶり高水準 ４〜９月
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夕食は、鳥味噌野菜鍋とトースト、牛乳。
◆20:01 夕食
◆21:41 測定
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◆１１月９日夜 測定
()は前日(11/8)との比較
◆体重 80.9kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：27.0% (+0.3%)
◆体脂肪量：21.84kg (+0.11kg)
◆ＢＭＩ： 27.7 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：16 (-1)
◆基礎代謝：1759 (-11)
◆骨格筋率：30.9% (-0.2%)
◆骨格筋量：25.00kg (-0.32kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：９勝０敗 ２０１７年：２８９勝２４敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：９勝０敗 ２０１７年：２７０勝４３敗）
・ビールを飲まない 〇（１１月：５勝４敗 ２０１７年：５０勝２６３敗）
・適度に走る 〇（１１月：９勝０敗 ２０１７年：１３５勝１７８敗）
◆１１月９日の走行距離：５．５ｋｍ
◆１１月の走行距離：６７．８ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：９７２．４ｋｍ
◆ムーブ：７３８カロリー（１１月の通算：７８４７カロリー）
◆エクササイズ：５３分（１１月の通算：５８３分）
◆スタンド時間：１６時間（１１月の通算：１４９時間）
◆歩数：１４９４９歩（１１月の通算：１４８４６２歩）
◆距離：１１．１３ｋｍ（１１月の通算：１１３．６６ｋｍ）
□１１月９日の英語ヒアリング時間：２時間０５分
□１１月の通算時間：２５時間１５分
□２０１７年の通算時間：６２５時間１７分
◆１１月９日の最高気温：１８．７度 最低気温：９．３度 雨量：０．０mm
◆天気気温の一日の変化
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