運動

今日は職場の支援でフィットネスジムへ行って
50分程運動してきた
ストレッチして
時速6.5kmで30分歩き
バランスというブルブル震える機械に乗り10分
最後に又ストレッチで終了。
週2回水、金とする予定。
タイムカードを刻印するから
必ず行かないといけないので
サボらないで行けそうかも
太ももがだるく明日は筋肉痛かも
しかし夜食を食べてしまった
睡眠時の空腹に勝てない