私の目標は3ヶ月で約5kg痩せたい。一日のおおよそ糖質40gタンパク質60g脂質50g塩分5g摂取カロリーは1200kcal目標だけど難しいなーm(._.)m3食、炭水化物はほぼ食べずに。小腹が空いたら煮干しやまとめ買いした28kcalの雑炊スープを食べて甘い物が欲しければネ

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