本当に必要な日常生活（おこない）

こんにちは、心理カウンセラーの 向月 謙信 （鯉）です＼(^o^)／








秋ですね〜。

ついこの前までは、涼しい朝だったのに。

今朝は、寒い朝。

起きた瞬間はまだ、お布団の温もりが「ポワ〜ン」とあったのに。

あっと言う間に、震える始末。

今、重ね着をしています。(;^ω^)


人間、早め早めの対応が、その後の結果に結びつきます。

今はまだ、早いだろう。

そんな気持ちでいると、後悔する始末になってしまいます。

先をいかに早く読みとるか、そこがカギなのです。

こころの状態、体の状態、仕事の状態、社会の状態。

人間関係、自然、宇宙、この世の全てを読みとるのです。

そこに必要とされるは、瞑想です。

瞑想とは、幅広いものです。

瞑想と呼ばれるものだけでも様々な種類があります。

その中で、どの瞑想が今の自分に合っているのか。

それを知るのも大切なことになります。

最初は、いろいろ実践してみることです。

すると自分に「合う」「合わない」に気づけます。

合えば、良くなりますが、合わなければ、悪くなることさえあります。

それを経験しながらも、最後にたどり着くは「己の瞑想」です。

そう、あなたに合った瞑想があるのです。

それを知るための方法として、ヒプノセラピーがあります。

まずは私の誘導により、アルファ状態、シータ状態へと入って行きます。

そして、ヒプノセラピーをしていきます。

数回繰り返すことで、自分一人でヒプノセラピーが出来る様になる人もいます。

つまり、何度か私のもとで経験することにより、自分一人で出来る訳です。

そうこうしている内に、本当の瞑想がわかる様になります。

本当の瞑想を知ること、それが自分に合った瞑想を知る為のスタート地点とも言えます。

また、自分の生活レベルにより、合う瞑想は変わっていきます。

それもまた、自分で気づき、自己流の瞑想がすぐに出来てしまう訳です。

そうなれば、日常の一環として、気にしなくとも自然と瞑想を行う様になります。

本を見て、動画を見て、真似をして、三日坊主になるのではなく。

瞑想は、自分がいつも行う日常生活となるのです。

レイキもヒプノセラピーも、本当は、日常生活なんです。


それでは、ごきげんよう。＼(^o^)／


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信 （鯉）


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