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2017年07月18日06:03
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弘前市内を朝ラン ＆ 岩木山神社
(4379)今朝の岡崎は、晴れ間はありますが曇っています。
今日は、晴れたり曇ったりの天気が続く予報です。
◆７月１８日の岡崎市の天気予報(7月17日18時時点)
◆７月１８日の天気分布予報(7月17日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は大相撲名古屋場所九日目。
横綱・白鵬は９戦全勝、これで通算１０４５勝、千代の富士の記録に並びました。
◆プロ野球（７月１７日の結果）
◆パリーグ
◇ロッテ ３−２ オリックス
https:/
◇ソフトバンク ３−１ 西武
https:/
◆セリーグ
◇ＤｅＮＡ ２−１ ヤクルト
https:/
◇巨人 ５−１ 中日
https:/
◇阪神 ２−１ 広島
https:/
昨日は７月１７日月曜日。
弘前市内を散策しました。
◆04:30 起床
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆７月１７日朝 測定
()は前日(7/16朝)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
弘前市内を朝ラン。
◆05:05-06:54 １３．２ｋｍラン
走り出して１０分ほどで弘前昇天教会聖堂。
その近くにあった中央弘前駅。
何ともレトロな感じ。
景勝院。
立派な五重塔がありましたが、閉門していて、残念ながら近付けませんでした。
弘前八坂神社。
圓明寺。
黒門。
このあたりは弘前城の出城だったらしいです。
黒門を入ってすぐの左側にあった六角堂。
中は栄螺形の回り階段になっているとのこと。
長勝寺に向かって真っすぐ続く杉並木の参道。
長勝寺の楼門。
楼門をくぐった先には庫裡などの建物が。
途中、雲を被った岩木山を見ることが出来ました。
◆05:58 朝の空
◆06:00 晴れ ２３．８度【岡崎】 ２１．３度【弘前】
弘前市役所。
色といい、建物の形といい、市役所にしては、かなり斬新。
弘前城に近付いてきました。
弘前城です。
追手門口から入ります。
案内図です。
杉の大橋。
二の丸南門。
天守閣が見えました。
でも、早朝で、これ以上、近付くことは出来ませんでした。
公園内にあった青森県護国神社。
弘前カトリック教会。
弘前教会。
青森銀行記念館。
これが、今回宿泊したホテルです。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】５人殺傷 逮捕の２６歳孫「誰でもいいから攻撃」
http://
◆07:00【日経朝刊】１日インターン７割増 学生との接触増やす 就活、３年夏に実質始動
http://
朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:33 朝食
ホテルをチェックアウトして、弘前バスターミナルに行きました。
岩木山神社に行くバスのことを聞くと、この『ワンバケーションパス』という一日乗車券がお得ということで購入。
バスに揺られて４０分ほどで、岩木山神社に到着。
一の鳥居。
二の鳥居。
楼門。
楼門の右奥にあった手水。
この様な形は初めて見ました。
中門。
中門の左側にあった、おそらく、かつての神木。
拝殿。
拝殿の中にあった額。
暗くて、ほとんど見えませんでした。
御朱印をいただきました。
バスで弘前駅に戻りました。
弘前から新青森駅までは、臨時の快速に乗ることにしました。
駅員が、こんな看板を用意していました。
弘前駅の観光案内です。
２両編成の快速が到着です。
乗車する時に、団扇を貰いました。
◆12:00 曇り ２９．４度【岡崎】 ２８．３度【弘前】
３０分ほどで、新青森駅に到着です。
新青森駅からは臨時の新幹線はやて号。
昼食は、新青森駅で買った駅弁。
◆12:32 昼食
◇12:50-14:05 ラジオ英会話(7/3-7/7)(1°15')
◇14:05-14:50 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(7/5-7/7)(0°45')
東京駅に定刻に到着。
やたらに暑いです。
新幹線ひかり号に乗り換え。
無事、豊橋駅に着きました。
◆18:00 晴れ ３０．８度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】韓国 北朝鮮に軍当局者や赤十字の会談提案
http://
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆20:14 測定
**************************************
◆７月１７日夜 測定
()は三日前(7/14夜)との比較
◆体重：84.5kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：24.4% (-1.6%)
◆体脂肪量：20.62kg (-1.32kg)
◆ＢＭＩ： 28.9 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1836 (+14)
◆骨格筋率：32.3% (+0.8%)
◆骨格筋量：27.29kg (+0.79kg)
◆体年齢：60 (-1)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（７月：１６勝１敗 ２０１７年：１８３勝１４敗）
・ラーメンを食べない 〇（７月：１６勝１敗 ２０１７年：１６５勝３２敗）
・ビールを飲まない ×（７月：１勝１６敗 ２０１７年：２４勝１７３敗）
・適度に走る 〇（７月：７勝１０敗 ２０１７年：６８勝１２９敗）
◆７月１７日の走行距離：１３．２ｋｍ
◆７月の走行距離：６０．３ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：５２６．２ｋｍ
◆ムーブ １２４６／６１０カロリー
◆エクササイズ １２７／３０分
◆スタンド時間 １３／１２時間
□７月１７日の英語ヒアリング時間：２時間００分
□７月の通算時間：３４時間１０分
□２０１７年の通算時間：４０４時間２２分
◆７月１７日の最高気温：３３．０度 最低気温：２３．３度 雨量：１３．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆７月１７日の最高気温：２９．２度 最低気温：１９．４度 雨量：０．０mm【弘前】
◆天気気温の一日の変化【弘前】
今日は、晴れたり曇ったりの天気が続く予報です。
◆７月１８日の岡崎市の天気予報(7月17日18時時点)
◆７月１８日の天気分布予報(7月17日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は大相撲名古屋場所九日目。
横綱・白鵬は９戦全勝、これで通算１０４５勝、千代の富士の記録に並びました。
◆プロ野球（７月１７日の結果）
◆パリーグ
◇ロッテ ３−２ オリックス
https:/
◇ソフトバンク ３−１ 西武
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◆セリーグ
◇ＤｅＮＡ ２−１ ヤクルト
https:/
◇巨人 ５−１ 中日
https:/
◇阪神 ２−１ 広島
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昨日は７月１７日月曜日。
弘前市内を散策しました。
◆04:30 起床
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆７月１７日朝 測定
()は前日(7/16朝)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
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弘前市内を朝ラン。
◆05:05-06:54 １３．２ｋｍラン
走り出して１０分ほどで弘前昇天教会聖堂。
その近くにあった中央弘前駅。
何ともレトロな感じ。
景勝院。
立派な五重塔がありましたが、閉門していて、残念ながら近付けませんでした。
弘前八坂神社。
圓明寺。
黒門。
このあたりは弘前城の出城だったらしいです。
黒門を入ってすぐの左側にあった六角堂。
中は栄螺形の回り階段になっているとのこと。
長勝寺に向かって真っすぐ続く杉並木の参道。
長勝寺の楼門。
楼門をくぐった先には庫裡などの建物が。
途中、雲を被った岩木山を見ることが出来ました。
◆05:58 朝の空
◆06:00 晴れ ２３．８度【岡崎】 ２１．３度【弘前】
弘前市役所。
色といい、建物の形といい、市役所にしては、かなり斬新。
弘前城に近付いてきました。
弘前城です。
追手門口から入ります。
案内図です。
杉の大橋。
二の丸南門。
天守閣が見えました。
でも、早朝で、これ以上、近付くことは出来ませんでした。
公園内にあった青森県護国神社。
弘前カトリック教会。
弘前教会。
青森銀行記念館。
これが、今回宿泊したホテルです。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】５人殺傷 逮捕の２６歳孫「誰でもいいから攻撃」
http://
◆07:00【日経朝刊】１日インターン７割増 学生との接触増やす 就活、３年夏に実質始動
http://
朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:33 朝食
ホテルをチェックアウトして、弘前バスターミナルに行きました。
岩木山神社に行くバスのことを聞くと、この『ワンバケーションパス』という一日乗車券がお得ということで購入。
バスに揺られて４０分ほどで、岩木山神社に到着。
一の鳥居。
二の鳥居。
楼門。
楼門の右奥にあった手水。
この様な形は初めて見ました。
中門。
中門の左側にあった、おそらく、かつての神木。
拝殿。
拝殿の中にあった額。
暗くて、ほとんど見えませんでした。
御朱印をいただきました。
バスで弘前駅に戻りました。
弘前から新青森駅までは、臨時の快速に乗ることにしました。
駅員が、こんな看板を用意していました。
弘前駅の観光案内です。
２両編成の快速が到着です。
乗車する時に、団扇を貰いました。
◆12:00 曇り ２９．４度【岡崎】 ２８．３度【弘前】
３０分ほどで、新青森駅に到着です。
新青森駅からは臨時の新幹線はやて号。
昼食は、新青森駅で買った駅弁。
◆12:32 昼食
◇12:50-14:05 ラジオ英会話(7/3-7/7)(1°15')
◇14:05-14:50 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(7/5-7/7)(0°45')
東京駅に定刻に到着。
やたらに暑いです。
新幹線ひかり号に乗り換え。
無事、豊橋駅に着きました。
◆18:00 晴れ ３０．８度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】韓国 北朝鮮に軍当局者や赤十字の会談提案
http://
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆20:14 測定
**************************************
◆７月１７日夜 測定
()は三日前(7/14夜)との比較
◆体重：84.5kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：24.4% (-1.6%)
◆体脂肪量：20.62kg (-1.32kg)
◆ＢＭＩ： 28.9 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1836 (+14)
◆骨格筋率：32.3% (+0.8%)
◆骨格筋量：27.29kg (+0.79kg)
◆体年齢：60 (-1)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（７月：１６勝１敗 ２０１７年：１８３勝１４敗）
・ラーメンを食べない 〇（７月：１６勝１敗 ２０１７年：１６５勝３２敗）
・ビールを飲まない ×（７月：１勝１６敗 ２０１７年：２４勝１７３敗）
・適度に走る 〇（７月：７勝１０敗 ２０１７年：６８勝１２９敗）
◆７月１７日の走行距離：１３．２ｋｍ
◆７月の走行距離：６０．３ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：５２６．２ｋｍ
◆ムーブ １２４６／６１０カロリー
◆エクササイズ １２７／３０分
◆スタンド時間 １３／１２時間
□７月１７日の英語ヒアリング時間：２時間００分
□７月の通算時間：３４時間１０分
□２０１７年の通算時間：４０４時間２２分
◆７月１７日の最高気温：３３．０度 最低気温：２３．３度 雨量：１３．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆７月１７日の最高気温：２９．２度 最低気温：１９．４度 雨量：０．０mm【弘前】
◆天気気温の一日の変化【弘前】
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