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2017年06月09日06:38
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『怒り学』
(4341)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。
今日は、晴れが続く予報です。
◆６月９日の岡崎市の天気予報(6月8日21時時点)
◆６月９日の天気分布予報(6月8日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球（６月８日の結果）
◆交流戦
◇広島 ５−３ 日本ハム
https:/
◇楽天 ８−２ ＤｅＮＡ
https:/
◇西武 １３−２ 巨人
https:/
◇ロッテ ９−５ 中日
https:/
◇阪神 ３−２ オリックス
https:/
◇ソフトバンク １５−０ ヤクルト
https:/
昨日は６月８日木曜日。
なかなかコントロールが難しいです。
◆05:00 起床
朝は、雨が降っていました。
◆05:06 朝の空
◇05:10-05:20 おとなの基礎英語 (Session 29: May29)
Do you have anything smaller?
もう少し小さいのはないですか？
◇05:20-05:30 おとなの基礎英語 (Session 30: May30)
Thnkks for your help the other day.
先日はお世話になりました。
◇05:30-05:40 おとなの基礎英語 (Session 31: May31)
I can't remember how to skate!
スケートってどうやるんだっけ！
◇05:40-05:50 おとなの基礎英語 (Session 32: Jun01)
Review Test
◆06:00 雨 １６．６度
◆06:58 測定
**************************************
◆６月８日朝 測定
()は前日(6/7朝)との比較
◆体重：81.8kg (-1.1kg)
◆体脂肪率：28.3% (+0.4%)
◆体脂肪量：23.15kg (+0.02kg)
◆ＢＭＩ：28.0 (-0.4)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1763 (-21)
◆骨格筋率：30.0% (-0.3%)
◆骨格筋量：24.54kg (-0.58kg)
◆体年齢：61 (±0)
**************************************
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】母子３人殺害 殺害された詳しい状況を捜査
http://
◆07:00【日経朝刊】金融庁、地銀の債券保有に新規制 金利変動に備え
http://
朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:07 朝食
◇07:50-08:20 ラジオ英会話(5/29-5/30)(0°30')
午前中は豊田の事務所で事務仕事。
その後、東郷町のお客様を訪問。
◇10:50-11:35 ラジオ英会話(5/31-6/2)(0°45')
◆12:00 曇り ２０．９度
昼食は『紅虎餃子房』で油淋鶏と麻婆豆腐のセット。
◆12:26 昼食
午後も豊田の事務所で事務仕事。
◆18:00 晴れ ２３．１度
帰り道に購入した雑誌ＴＡＲＺＡＮの最新号。
特集は『怒り学』。
怒りをコントロールするのは難しいです。
人間は感情で行動しがちだからです。
でも、大人としては、コントロールをしなくてはいけません。
怒りを感じた時、頭の中で『１，２，３』と勘定して心を落ち着かせる。
そうしてから、言葉にする。
これが、常に出来れば苦労しませんが。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】母子３人殺害事件 父親の警察官を母親殺害容疑で逮捕
http://
◆19:00【日経夕刊】前ＦＢＩ長官が書面証言、トランプ氏「捜査手放してほしい」
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◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（６月：８勝０敗 ２０１７年：１４８勝１０敗）
・ラーメンを食べない 〇（６月：５勝３敗 ２０１７年：１３２勝２６敗）
・ビールを飲まない ×（６月：０勝８敗 ２０１７年：２２勝１３６敗）
・適度に走る ×（６月：１勝７敗 ２０１７年：５３勝１０５敗）
◆６月８日の走行距離：０．０ｋｍ
◆６月の走行距離：１０．８ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：４０７．７ｋｍ
◆ムーブ ３１４／６１０カロリー
◆エクササイズ ７／３０分
◆スタンド時間 １３／１２時間
□６月８日の英語ヒアリング時間：１時間５５分
□６月の通算時間：１６時間２５分
□２０１７年の通算時間：３３０時間２２分
◆６月８日の最高気温：２３．４度 最低気温：１６．２度 雨量：６．０mm
◆天気気温の一日の変化
今日は、晴れが続く予報です。
◆６月９日の岡崎市の天気予報(6月8日21時時点)
◆６月９日の天気分布予報(6月8日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球（６月８日の結果）
◆交流戦
◇広島 ５−３ 日本ハム
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◇楽天 ８−２ ＤｅＮＡ
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◇西武 １３−２ 巨人
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◇ロッテ ９−５ 中日
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◇阪神 ３−２ オリックス
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◇ソフトバンク １５−０ ヤクルト
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昨日は６月８日木曜日。
なかなかコントロールが難しいです。
◆05:00 起床
朝は、雨が降っていました。
◆05:06 朝の空
◇05:10-05:20 おとなの基礎英語 (Session 29: May29)
Do you have anything smaller?
もう少し小さいのはないですか？
◇05:20-05:30 おとなの基礎英語 (Session 30: May30)
Thnkks for your help the other day.
先日はお世話になりました。
◇05:30-05:40 おとなの基礎英語 (Session 31: May31)
I can't remember how to skate!
スケートってどうやるんだっけ！
◇05:40-05:50 おとなの基礎英語 (Session 32: Jun01)
Review Test
◆06:00 雨 １６．６度
◆06:58 測定
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◆６月８日朝 測定
()は前日(6/7朝)との比較
◆体重：81.8kg (-1.1kg)
◆体脂肪率：28.3% (+0.4%)
◆体脂肪量：23.15kg (+0.02kg)
◆ＢＭＩ：28.0 (-0.4)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1763 (-21)
◆骨格筋率：30.0% (-0.3%)
◆骨格筋量：24.54kg (-0.58kg)
◆体年齢：61 (±0)
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◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】母子３人殺害 殺害された詳しい状況を捜査
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◆07:00【日経朝刊】金融庁、地銀の債券保有に新規制 金利変動に備え
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朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:07 朝食
◇07:50-08:20 ラジオ英会話(5/29-5/30)(0°30')
午前中は豊田の事務所で事務仕事。
その後、東郷町のお客様を訪問。
◇10:50-11:35 ラジオ英会話(5/31-6/2)(0°45')
◆12:00 曇り ２０．９度
昼食は『紅虎餃子房』で油淋鶏と麻婆豆腐のセット。
◆12:26 昼食
午後も豊田の事務所で事務仕事。
◆18:00 晴れ ２３．１度
帰り道に購入した雑誌ＴＡＲＺＡＮの最新号。
特集は『怒り学』。
怒りをコントロールするのは難しいです。
人間は感情で行動しがちだからです。
でも、大人としては、コントロールをしなくてはいけません。
怒りを感じた時、頭の中で『１，２，３』と勘定して心を落ち着かせる。
そうしてから、言葉にする。
これが、常に出来れば苦労しませんが。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】母子３人殺害事件 父親の警察官を母親殺害容疑で逮捕
http://
◆19:00【日経夕刊】前ＦＢＩ長官が書面証言、トランプ氏「捜査手放してほしい」
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◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（６月：８勝０敗 ２０１７年：１４８勝１０敗）
・ラーメンを食べない 〇（６月：５勝３敗 ２０１７年：１３２勝２６敗）
・ビールを飲まない ×（６月：０勝８敗 ２０１７年：２２勝１３６敗）
・適度に走る ×（６月：１勝７敗 ２０１７年：５３勝１０５敗）
◆６月８日の走行距離：０．０ｋｍ
◆６月の走行距離：１０．８ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：４０７．７ｋｍ
◆ムーブ ３１４／６１０カロリー
◆エクササイズ ７／３０分
◆スタンド時間 １３／１２時間
□６月８日の英語ヒアリング時間：１時間５５分
□６月の通算時間：１６時間２５分
□２０１７年の通算時間：３３０時間２２分
◆６月８日の最高気温：２３．４度 最低気温：１６．２度 雨量：６．０mm
◆天気気温の一日の変化
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