元から飲めないので、、、

私は体質的にお酒が合わないので、お酒を飲むことはほとんどありません。
（ビールをコップに半分でも真っ赤になるし、栄養ドリンクに含まれるアルコールもわかります。）

ですから、お酒で憂さを晴らすこともありません。

ではどうしているかと言うと、、私の場合は、

まず、、
スポーツを週に何回もしていますが、スポーツをしている間は、いやなことを考えなくても済みます。次に、歌を大声で歌っているときも忘れています。
それから、毎日授業をしてますが、子どもたち相手に授業をしていると、この時も忘れています。

　人は一度にいくつもの考えを同時には持てないと言われてますので、いやなことがあっても、それにとらわれないように、他のことを考えたり、身体を動かすことによって、だんだん忘れていきます。

　最終的には、嫌なことは　考え方で昇華するようにしてます。


そうやっているので、お陰様で、お酒を飲んで憂さを晴らしたいと思わないくらい、毎日、心は軽いですね。



やけ酒はかえって嫌な記憶を呼び覚ます!?
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=140&from=diary&id=4494967