体重。

毎食後、難消化性デキストリンを摂取し
米を減らし
夕食を野菜中心でカロリー高そうなタンパク質を減らすと
やっぱ体重減ってくるな
スポクラ通いは必須ですが
年齢のせいで基礎代謝が落ちているのかと思えば
…案外、そうでも無いのかも
本日の体重、６５.０５ｋｇ