しっかりとした呼吸は、新たな生活のはじまりになります

こんにちは、心理カウンセラーの 向月 謙信 （鯉）です＼(^o^)／


以前の復習も兼ねて、呼吸についてお話しします。


人の呼吸とは、「吐いて吸う」ことを意味します。

当たり前ですよね。(^^)/


よく聞く言葉の中に、

人とは、「生まれたときに、息を吐き」、「亡くなるときに、息を吸う」とあります。


赤ちゃんなんかは、産まれてすぐに大きな声をあげて泣きます。(#^.^#)

それは、母体の中で吸った空気を、そとの世界へと吐き出しているからです。

つまり、「生きる」を意味します。

息を吐いたからこそ、新しい空気を吸い込めるのです。

素晴らしいですね。(^^)/


逆に人が亡くなるときは、「静かに息を引き取った」なんてよく聞きます。(;_:)

人により、「フゥー…」っと吐きながら静かに旅立ったとか。

息を「ス〜〜〜」っとゆっくり吐いて亡くなったとかです。

ところが、「フゥー…」「ス〜〜〜」っと息を吐いているのではないんです。

人は、亡くなるときに、力尽きてしまいます。

つまり、息を吐きたくとも、力尽きてしまい「息を吐けない」んです。

吐けないってことは、新しい空気を吸うこともできません。

そして、そのまま、死んでしまうんです。(T_T)

そこから、「息を吐き出して、静かに亡くなる」ではなく、

「静かに、息を引き取った」となります。

息を吐き出すが出来ないから、息を引き取ったとなったわけです。


息を吐き出す。

それは、生きている証です。


その呼吸のことなんですが、実は「新たな出発」になります。

吸って、終わり。

吐いて、新たな出発なのです。


お家の玄関から外へ出るとき。

玄関の中で、しっかり「息を吸い込み」ます。

外に出たときに、しっかり「息を吐き出し」ます。


つまり、息を吸いこんで、お家の中での生活が終わり。

外に出たときに、次なる新たな生活が始まった訳です。

しかも、心も精神的にも、肉体的にも、全てです。


また、車に乗るときも同じです。

車に乗る前に、息を吸い。

車に乗った後に、息を吐く。


車から降りるときも。

車から降りる前に、息を吸い。

車から降りた後に、息を吐く。


部屋から部屋へ移動するときも。

お店に入るとき、お店を出るときも。


講演会で、ステージに行くときも。

ステージから戻るときも。

どんなときにも同じなんです。


その「しっかりとした呼吸」により、

私たちの自律神経は整い、リラックスします。

そして、「さぁ、行くぞ！！」とやる気がでるのです。

ときには、「さぁ、休むぞ！！」とゆっくり休める訳です。


しっかりとした呼吸により、体の中の空気が入れ替わります。

そして、心も精神的にも肉体的にも全てが上向きになります。


みなさまも、部屋から部屋へ移動するとき。

建物から外へ出るとき、建物の中へ入るとき。

乗り物から外へ出るとき、乗り物の中へ入るとき。

どんなときにも、新たなスタートです。

そのときは、「しっかりとした呼吸」をしていきましょう。


あなたの「心・精神・肉体」全てが素晴らしくなることでしょう。


それでは、ごきげんよう。＼(^o^)／


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信 （鯉）


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