７６以上はストレス過剰か疲れ気味

平常時の１分間の脈拍が７６以上はストレス過剰な状態か疲労気味らしい。
１０秒間脈を計り６倍して計算。
計ってみたら７８だった。
疲れ気味なのか？
毎朝、月水金はスロートレーニングをやって３０分の有酸素運動、火木土はタバタ式トレーニングをやって有酸素運動。
それと毎日夕方はアイソメトリックトレーニング２７種を３セット。

確かに最近は朝起きられないことがあるし、日中は眠くなる。
これぐらいの運動で疲れ気味？