アンガス〜ステーキミックス定食〜冷凍バナナ〜レーズン＆クルミ

先ず最近食べたモノ。
やよい軒の期間限定「アンガス〜ステーキミックス定食」（左画像）
（ハーフサイズステーキ、チキンステーキとウィンナー）、
ライスはヘルシーに十六穀米。
サラダ付だが、単品サラダも付ける。

アングルの関係で、ずいぶんサラダが大きく見えるね。
私、サラダ２個でも足りないくらい。

仮にもステーキと称する牛肉は久しブリ、もうこのくらいの量で充分。
しかし、ステーキって久しぶりに食うと、アゴが疲れる。
「孤独のグルメ」の井之頭五郎かよ！


むしろチキンの方が美味しかった。
チキンの皮は脂肪が多いから避ける、なんて
先月の日記に書いたが、美味い物はカロリーが高いんだよ！（＾＾：
私は、もうレッドミート（牛肉、羊肉）は食わなくても良いなぁ。
ホワイトミート（チキン、ポークは微妙）とシーフードで蛋白質を補給しよう。

牛丼にこんなことをする輩もいるし、、、
今度は「しょうがトングで牛丼混ぜ男」がネットで炎上　
すき家「撮影者を特定し、警察に通報・相談しています」
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=128&from=diary&id=4344831

この一か月で３回も食べたのが、
サブウエイの「期間限定メニュー、イタリアンチキンメルト-バジルソース（中央画像）
（ドリンク割引クーポン券をもらったので）
これに野菜はトマトとオリーブを増量してもらう。
サブウエイは、オーダーの仕方が煩雑で慣れない人は
パニックを起こすだろ。
サブウエイパニック（＾＾：

私の場合は、もう店の人も私の好みを知っているので、
阿吽の呼吸でオーダーできる。
たまに新しい人が出てくると、こっちのペースも狂うんだよな

食べようかな？と思ってやめたのが、
サイゼリアのポトフ←これ店舗限定みたいなので、
同社のHP載っていない。
以前、メニューにあった時、それをブログに
書いた人がいるので↓を参照。
http://ameblo.jp/deluxerascal/entry-12007369494.html

それで今やっているポトフは５９９円だった。
ちょっと微妙な値段だと思う。
具はジャガイモ、ニンジン、キャベツ、
ソーセージ一本、パンチェッタ。
私は脂身の多いパンチェッタは食べない。
その代わり、ソーセージは一本では足りない。
３本、否、２本は欲しいところだ。
ポトフそのものは家でも作れるしね、、
私の隣で、男性がこのポトフと、ファッカチオ、
それにグラスワインでやっていた。

では本題！本題と言っても
定まったテーマでもないが、、（＾＾：
先月は、柿を皮ごと一か月間食ってひどい目
にあった話をしたが、
その柿もシーズンを終えた。
ミカンの季節だが、秋から咳をしているので控えている。

というか、私はあまりフルーツは好きではない。
まず、メロン、スイカが食えない。
子供の頃は普通に好きだったが、
大人になって食わなくなり、ある時、
食ったら気持ちが悪くなった。
私はアレルギーと言うほどのモノでもないけれど、
結構、「メロンアレルギー」の人って多いらしい。
気分が悪くなったのは、食後に食べたからかな？

よく食後（それも夕食後）にデザートとしてフルーツを
出すが、これは却って良くないらしい。
http://yasmno.com/161121
食後、フルーツを食べて気分が悪い（胸焼けを起こす）って、
むしろ身体が正しく反応していたんだな。

で、他のフルーツでは、
リンゴも、あまり好きではない。種類によるが
あのシャリッとした歯触りが嫌。
柔道の山下泰弘氏もそんなことを言っていた。
http://okitanyome.exblog.jp/11318609/

むしろリンゴは焼きリンゴとかアップルパイが好き。

梨、バナナは普通に食べられる。
バナナは、皮にシュガーポイントという斑点が
出来ると甘くなるんだよね。
これくらいの方がむしろ美味い。

バナナはミルクと一緒に食べるのが好き。
（私はミルクそのものが好きなせいもあるが）
バナナを輪切りにして、ボウルにミルクを入れてその中に投入。

バナナを冷凍すると栄養がアップすると
ネットにあったのでやってみたけれど、
グチャグチャのシャーベット状のバナナは
やはり美味くなかった。

イチゴも子供の時ほど好きでもなくなった。

アボカドはむしろ野菜みたいに
お寿司のアボカド巻きとか、

エビとアボカドのサンドイッチとか好き。

パイナップルは肉と一緒に食べると美味い。
八宝菜はパイナップルを入れて欲しい。
ハムとパイナップルのピザとかハンバーグにパイナップル。

それより、最近非常に栄養があると聞いて、
よく食べるようにしているのがレーズン！

しかし、レーズンだけだと味がしつこいよね
それがクルミと一緒に食べると、、
味が濃く歯触りがネチョとしたレーズンに
淡白でコリっとしたクルミが良く合うんだな。
間食はお菓子をやめて、このレーズン＆クルミにした（右画像）。
しかし、クルミも食べ過ぎると、色々と弊害が出るようだ。

それ以前に結構カロリーもあるし

一日３０ｇまでが目安とネットにあったが、
私は一時５０〜６０ｇ食べていたなぁ。
タップリ買い込んだが、ひとつ２００g弱を５日で食べちゃった。

これ安いから買ってきたが、クルミもこんな容器で
数日、開いたり閉じたりしていると
酸化しやすくなるそうだ。
そうなると却って身体に良くないとか、、