ラジオ体操〜

今週の月曜日から金曜日まで　町内のラジオ体操が始まりました〜

朝　6時半の開始！昨日は始まる５分前に起き顔を洗い　近所（１５メートル）の
公園まで行き　半分寝ぼけて体操〜

これじゃ〜いけないので今朝は１０分前に起きました〜(^-^;

明日からは連休明けで仕事〜準備運動になるかな？

健康で体が動かせる〜当たり前の事だけど　突然出来なくなると悲惨ですね〜

先日　義兄が脳梗塞で倒れ　今はリハビリ病院で入院してるけど
暑いときの工事の立ち合いで　水分を摂らないで　突然　手がしびれ・・・
救急車で運ばれたそうです　今は言語障害に左手足が麻痺・・・治ると良いけど・・

暑い時は　こまめに水分補給〜血液がドロドロにならないように気を付けましょう〜

体操の後は　畑で草取り２時間〜今からスーパー銭湯でリフレッシュです
もちろん　水分補給には十分気を付けてますよ(*^^)v