mixiユーザー(id:3652909)

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2016年08月03日10:31

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全国のパン屋さんへお願いしま～うす＾＾；！低カロリーのパン作って！

https://welq.jp/3439
パンは作り方や大きさによってもカロリーが違ってきますが、比較的身近でよく食べられているパンのカロリーを比較してみると

・食パン（6枚切り1枚）　177kcal
・フランスパン（厚さ3㎝にカットしたもの）　70 kcal
・ライ麦パン（6枚切り1枚）　177 kcal
・レーズンパン（1個　40ｇ）　108 kcal
・バターロール（1個　30ｇ）　95kcal
・クロワッサン（1個　40ｇ）　179 kcal

菓子パンはめっちゃカロリー高いよねえええ！

・イングリッシュマフィン（1個　60ｇ）　228 kcal
・あんぱん（1個　95ｇ）　266kcal
・クリームパン（1個　95ｇ）　290kcal
・ジャムパン（1個　95ｇ）　238kcal
・メロンパン（1個　95ｇ）　412kcal

ちなみにご飯一膳（150ｇ）のカロリーは252kcalです。シンプルなパンは、ご飯とほとんどカロリーは変わりませんが、菓子パンになると当然カロリーも跳ね上がるのがよく分かると思います。

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