昨日から便秘が酷過ぎてまだお腹が痛いので快便飲料を考えてみた。
《材料》
はちみつ 大さじ一杯
オリーブオイル 大さじ一杯
きなこ 好きなだけ
牛乳 マグカップ１杯
《作り方》
牛乳をレンジで温める→材料を入れて掻き混ぜる→完成
《感想》
牛乳に油を入れて飲むことに抵抗があったが、案外嫌な感じはしなかったので、便通が悪い時はこのコンボを試してみようと思う。
オリーブオイルは見た目黄金色でカッコいい。
今回きなこは更に健康に良さそうだったので黒ごまきなこを投入してみた。
因みに今迄一番効いたのがはちみつヨーグルト。
これを食事前に食べていたがヨーグルトを切らしていて無かった。
便が出ないとまた昨日の様な地獄が待っているので早く出て欲しい
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