だるいねぇ、暑さのせいか、体力か

　まぁ、急激に暑くなったので、体が追いついて無いのかもしれない、どうもウォーキングすると、"だるい"って感じ！それほど大量に汗をかくわけでも無いんだけど、水分を吸い取られてるって言うか、"ヘロヘロ"って感じに成って、「はぁぁぁあっ」って。
　どうなんだろう、頑張ってガンガンウォーキングして、体力回復ってのが良いのかなぁ〜、やっぱり暑いときは無理をしないで体力温存かなぁ〜・・・・健康に健やかに楽しく元気に、とっ、ウォーキングして見たり、夏場はプールに通ったり、食生活も規則正しく健康食って、たゆまぬ努力を積み重ねているんだけど・・・・・悩むんだよねぇ〜、細かな事で、ちょっと疲れるとか、眠りが浅いとか・・・・まぁ、気にならなく成ったら"おしまい"かもね！
　ちなみに、手の指も万年疲労感で、ピアノの練習を毎日3時間ほど、これで常に指が"だるい"って状態で、最近、指の形が丸まって来て、常にピアノを弾いてるポジションを保ってる？・・・・まぁ、集中して何かに没頭すると、それなりに成って来るって事かな！
　悩むか？、没頭するか？・・・・ほどほどってのもありかな？

　定番朝ごはん
　昼はカレーパン
　晩御飯
　作り置きの、小鯵のマリネ、鶏手羽のうま煮
　レタス、きゆうり、ピーマン、スプラウト、チーズ
　らっきょ、まめ、にんにく
　やっこ&めかぶ