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2016年04月27日02:39
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2016-04-23_劇場版 響け！ユーフォニアム
ちょうど一年前。
御荷鉾スーパー林道を皆で走ってきた。
距離100�辧�獲得標高2000ｍを越えるコース。おまけにダート込みだ。大変なのは想像に難くないが、前年のルートラボなどを参照し、コースボリュームは理解し何とか行けそうだと判断。
実際に皆のサポートもあって完走することが出来た。努力を評価もしてもらった。
しかし、それは金賞といえども、全国大会に出場できない金賞「ダメ金」と一緒だった。
「…悔しい。
悔しくて死にそう…」
日記でははっきりとは書かなかったが、帰りの高崎線の中で、お酒を呑んでも寝付けず、悔しくて泣いたのだった。
2015-04-26_御荷鉾スーパー林道
http://
「この『走り』では『グループツーリング』以前の問題です。
私の時間を無駄にしないで頂きたい」
「『次のオフ』までに『走れる』ようになりますか？
『遅れる』ということは、全員に迷惑をかけるということになりますよ」
今の不甲斐ない状況では、オフに参加するのも躊躇われてしまう。
「楽しい思い出を作るだけで十分というなら、ハードな練習は必要ありません」
難易度の高いオフは避けて軽そうなものだけ参加すればいいとも思う。
御荷鉾林道で一緒に走った他の参加者を始め、いつも一緒に走ってくれている皆はスペシャルな人たちばかりなんだし。
「本気で…行けると思ってたの?」
凡人の僕が同じ走りを出来ると思うのが間違いなんじゃないか？
それでも…
「このままで大丈夫なのかな…
私、やるなら一生懸命やりたい!!」
装備の工夫は勿論だ。それも自転車趣味の一つだし。
でもそれじゃ根本的な解決にならない。
乗り手が変わらないと。
一番簡単に速くなる方法。それは軽量化だった。
2016年5月から減量を開始。2016年4月の時点で減った体重は90→71�圈�-19�圈�
身長は約170�僂覆里�BMIではやっとぎりぎり標準程度までこれた。
最初の頃は毎月2程度�圓困帖∈廼瓩老�1�垳困襪�どうかだが、確実に減り続けてはいる。
70�圓鮴擇辰燭藺僚鼎鮓困蕕垢海箸茲蠅癲⊇�々に筋トレを増やしていくことにしようと考えている。
減量のためにやったことは
�）萋�体重を測る グラフ管理していると増減が分かって張り合いがある。
��難消化性デキストリン 大袋で購入。一日のコストは数十円で黒烏龍茶を買うより大幅に安い。効果の程は不明だがお通じは良くなるっぽい？
��VAAM 運動前には顆粒のものを服用。大変そうなコースを走るときはSUPER VAAMを。
脂肪を燃焼して、エネルギーに変えるという謳い文句。そんな夢のサプリメント。
�ぅ侫�ースコリー 15日分を二〜三ヶ月くらいに分けて飲んでいるので気休め程度。
�タ�事 秋くらいから職場の食堂の場所が変わり遠くなってしまい、残業の時は夕食をおにぎり一個とコンニャクゼリーにするようになった。
帰宅後自家製（無糖）ヨーグルトにプロテインを一回の分量の1/3くらいを入れて食べる。甘いモノ（今のプロテインは甘くて超美味しい！ミロみたい）が食べられて満足するし、不足しているタンパク質を補うことができる。朝昼食はきちんと食べるが、御飯は一膳を心がける。
普段はお菓子もお酒も基本的には口にしないが、走った時は補給食として好きなモノを食べているので特に食べ物に対してのストレスはない。
とはいえ、補給食でもカロリーが無駄に高そうな菓子パン類やフライドチキンは意識的に避けるようにしている。
走った後にお酒を飲むのはOKとしているのもストレスを貯めず減量を続ける秘訣だと思う。適度な距離を走れて、美味しいものが沢山ある大洗に足繁く通う理由もこの辺りにある。
�Ρ親亜，發箸發髪親偉未麓�転車が趣味なので普通の人の何倍もしている方。
仕事が早く終わった時はプールに行ったりするが（クロールがとにかく圧倒的に効率よくカロリーを消費できる！）、なかなか早く帰れることがなく、月に二回程度。
なによりある程度体重が減ってきてからは走るのが以前より楽になり、走る距離（＝時間）が伸び、今まで無酸素運動でないと登れなかった坂も有酸素運動で登れるようになり、燃焼効率も上がったんだと思う。
そしてなにより気持ちの問題が大きいと思う。
「でも、たまにこういうのしたくなるの。
18切符でどこかに旅立ちたくなる」
「『辛い』。でも、『辛い』の嫌いじゃないし」
「私、特別になりたいの。
他の奴らと、同じになりたくない
だから私は、『自転車に乗ってる』の。
他の人と同じにならないために
もっと『速く』なればもっと特別になれる。
自分は特別だと思ってるだけの奴じゃない。
本物の特別になる」
「『速く』なりたい…
『速く』くなりたい!!
『速く』くなりたい!!
悔しい…悔しくて、死にそう…」
その気持が原動力だった。
「さぁ！あなたの実力、見せつけてきなさい」
結果が出ていると感じたのが
2015-09-21_大弛峠
http://
2000ｍの登りに躊躇していたが、案外あっさりと走れてしまった。
そして
2015-10-12_御荷鉾スーパー林道
http://
全線ではないが再び走ったその道は以前とは違い余裕を持って走れるものだった。
ダートではないが
2015-10-18_白樺湖〜霧ヶ峰〜三峰展望台〜よもぎこば林道
http://
予定が大幅に狂うほど順調なペースで走れ、登りの辛さを殆ど感じなかった。
平地でも
2016-03-21_自宅〜大洗往復300��
http://
持久力が付いたのか、消耗が減ったのか、以前では考えられないくらい長く走り続けることができるようになってきた。
昨年末からダート林道も多く走っているが、今まではダート込みだと一日せいぜい50�劼箸�だったのが、100�匐瓩�走ったりと、距離も随分走るようになっている。
「スタートしたかったの。新しく最初から
そのとき気づいた。私はもうスタートしていることに」
「上手じゃなくて、好きなの」
走るのが好きで楽しいからこそ、ここまで来れたんだ。
前置きが長くなりましたが、劇場版ユーフォ見てきました。
久美子や麗奈が自分とダブって感情移入しすぎてしょっぱなからずっと号泣でした。
劇場内でもそんな奴は多分僕だけだったと思います。
そして、私たちの旅は続くのです
御荷鉾スーパー林道を皆で走ってきた。
距離100�辧�獲得標高2000ｍを越えるコース。おまけにダート込みだ。大変なのは想像に難くないが、前年のルートラボなどを参照し、コースボリュームは理解し何とか行けそうだと判断。
実際に皆のサポートもあって完走することが出来た。努力を評価もしてもらった。
しかし、それは金賞といえども、全国大会に出場できない金賞「ダメ金」と一緒だった。
悔しくて死にそう…」
日記でははっきりとは書かなかったが、帰りの高崎線の中で、お酒を呑んでも寝付けず、悔しくて泣いたのだった。
2015-04-26_御荷鉾スーパー林道
http://
私の時間を無駄にしないで頂きたい」
「『次のオフ』までに『走れる』ようになりますか？
『遅れる』ということは、全員に迷惑をかけるということになりますよ」
今の不甲斐ない状況では、オフに参加するのも躊躇われてしまう。
難易度の高いオフは避けて軽そうなものだけ参加すればいいとも思う。
御荷鉾林道で一緒に走った他の参加者を始め、いつも一緒に走ってくれている皆はスペシャルな人たちばかりなんだし。
凡人の僕が同じ走りを出来ると思うのが間違いなんじゃないか？
それでも…
私、やるなら一生懸命やりたい!!」
装備の工夫は勿論だ。それも自転車趣味の一つだし。
でもそれじゃ根本的な解決にならない。
乗り手が変わらないと。
2016年5月から減量を開始。2016年4月の時点で減った体重は90→71�圈�-19�圈�
身長は約170�僂覆里�BMIではやっとぎりぎり標準程度までこれた。
最初の頃は毎月2程度�圓困帖∈廼瓩老�1�垳困襪�どうかだが、確実に減り続けてはいる。
70�圓鮴擇辰燭藺僚鼎鮓困蕕垢海箸茲蠅癲⊇�々に筋トレを増やしていくことにしようと考えている。
減量のためにやったことは
�）萋�体重を測る グラフ管理していると増減が分かって張り合いがある。
��難消化性デキストリン 大袋で購入。一日のコストは数十円で黒烏龍茶を買うより大幅に安い。効果の程は不明だがお通じは良くなるっぽい？
��VAAM 運動前には顆粒のものを服用。大変そうなコースを走るときはSUPER VAAMを。
脂肪を燃焼して、エネルギーに変えるという謳い文句。そんな夢のサプリメント。
�ぅ侫�ースコリー 15日分を二〜三ヶ月くらいに分けて飲んでいるので気休め程度。
�タ�事 秋くらいから職場の食堂の場所が変わり遠くなってしまい、残業の時は夕食をおにぎり一個とコンニャクゼリーにするようになった。
帰宅後自家製（無糖）ヨーグルトにプロテインを一回の分量の1/3くらいを入れて食べる。甘いモノ（今のプロテインは甘くて超美味しい！ミロみたい）が食べられて満足するし、不足しているタンパク質を補うことができる。朝昼食はきちんと食べるが、御飯は一膳を心がける。
普段はお菓子もお酒も基本的には口にしないが、走った時は補給食として好きなモノを食べているので特に食べ物に対してのストレスはない。
とはいえ、補給食でもカロリーが無駄に高そうな菓子パン類やフライドチキンは意識的に避けるようにしている。
走った後にお酒を飲むのはOKとしているのもストレスを貯めず減量を続ける秘訣だと思う。適度な距離を走れて、美味しいものが沢山ある大洗に足繁く通う理由もこの辺りにある。
�Ρ親亜，發箸發髪親偉未麓�転車が趣味なので普通の人の何倍もしている方。
仕事が早く終わった時はプールに行ったりするが（クロールがとにかく圧倒的に効率よくカロリーを消費できる！）、なかなか早く帰れることがなく、月に二回程度。
なによりある程度体重が減ってきてからは走るのが以前より楽になり、走る距離（＝時間）が伸び、今まで無酸素運動でないと登れなかった坂も有酸素運動で登れるようになり、燃焼効率も上がったんだと思う。
そしてなにより気持ちの問題が大きいと思う。
18切符でどこかに旅立ちたくなる」
「『辛い』。でも、『辛い』の嫌いじゃないし」
「私、特別になりたいの。
他の奴らと、同じになりたくない
だから私は、『自転車に乗ってる』の。
他の人と同じにならないために
もっと『速く』なればもっと特別になれる。
自分は特別だと思ってるだけの奴じゃない。
本物の特別になる」
『速く』くなりたい!!
『速く』くなりたい!!
悔しい…悔しくて、死にそう…」
その気持が原動力だった。
結果が出ていると感じたのが
2015-09-21_大弛峠
http://
2000ｍの登りに躊躇していたが、案外あっさりと走れてしまった。
そして
2015-10-12_御荷鉾スーパー林道
http://
全線ではないが再び走ったその道は以前とは違い余裕を持って走れるものだった。
ダートではないが
2015-10-18_白樺湖〜霧ヶ峰〜三峰展望台〜よもぎこば林道
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予定が大幅に狂うほど順調なペースで走れ、登りの辛さを殆ど感じなかった。
平地でも
2016-03-21_自宅〜大洗往復300��
http://
持久力が付いたのか、消耗が減ったのか、以前では考えられないくらい長く走り続けることができるようになってきた。
昨年末からダート林道も多く走っているが、今まではダート込みだと一日せいぜい50�劼箸�だったのが、100�匐瓩�走ったりと、距離も随分走るようになっている。
そのとき気づいた。私はもうスタートしていることに」
走るのが好きで楽しいからこそ、ここまで来れたんだ。
前置きが長くなりましたが、劇場版ユーフォ見てきました。
久美子や麗奈が自分とダブって感情移入しすぎてしょっぱなからずっと号泣でした。
劇場内でもそんな奴は多分僕だけだったと思います。
そして、私たちの旅は続くのです
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