かろりー

昨日は何も食べなかったから
今日はカロリー不足だった

体が直ぐに疲れる
ふらふわする
眠くなる
体が熱くなる

これは自分がカロリー不足に
なった時の症状

こうなるとカロリー足りてないんだなと
分かるようになってきた

そこで
５００キロカロリー位の
甘い菓子パン１個
食べると元気になる
ホントエネルギー補給って感じ

ここ数日よく食べたから
２日くらい抜けば丁度良いと
思ってたけど
２日で１．５キロ体重が落ちたら
体の方が辛いのよね

やっぱり

食べれば太る
食べないと痩せる

当たり前の事だけど
これが出来るから
逆に辛い