頭のいい説明したいね

『図解　頭のいい説明「すぐできる」コツ』（著・鶴野充茂）
を買った。

迷走してる。
自分一人で迷走して、
助けを求めるにも上手く説明できないんじゃ助けも求められないと
取り敢えず本に頼ってみる。
助けてくれ・・・。

現在75kg。すぐ痩せられたらいいな。前日差0kg。初日から-11.5kg。
運動7年6月27日目(2767日目) 腹筋100回。腕立て(30+15)回。