筋緊張性頭痛のクライエントさん

こんばんは、心理カウンセラーの 向月 謙信 （鯉）です＾＾


頭が痛い。

これは、とても辛いことです。

片頭痛もあれば、筋緊張性頭痛もあります。


以前の銀行マンもそうでした。

病院に通院し薬物療法をしていた人です。

すでに３年間以上の通院の人です。


最初は「カウンセリング」で来談者中心療法を行いました。

傾聴により、病院では思い出せない内容が次からつぎへと浮かんで来ました。


幼い頃の自分。

学生時代の自分。

今の自分と浮かんで来たのです。


同時に私は、クライエントさんの姿勢を見ていました。

仕事内容も関係しているのでしょう、猫背となっていました。

同時に、ストレスのかかる人生を送っていました。


１ヶ月後のセッションからは、「認知行動療法」と「運動」を取り入れました。

（運動とは、姿勢を良くする為の筋肉を鍛える運動と正しい姿勢にする運動です）

また、気分転換にオセロや将棋、手品、散歩、外食を行いました。

（人によっては、とても大切なことで、必要なことになります）


また、セッションを受け始め１週間で病院には行かなくなりました。

１年半後には、頭痛もなくなり、心身の異常もなくなりました。

そして、初の彼女ができました。


詳しいことは省いておりますが、この様に、頭痛でも何をどうすれば良いのか？

そこをしっかりと気づけば、頭痛はなくなります。


目の疲れが原因もあります。

姿勢が悪い原因もあります。

ストレスが原因の場合もあります。

その他にも様々な原因があります。


薬は必要です。

しかし、薬だけでは良くならないのが頭痛です。


まずは、しっかりと原因をつきとめましょう。

そして、心も身体も生活も正していきましょう。

そうすれば、銀行マンのよう心も身体も生活も良くなります。


これだけは言っておきます。

心も身体も生活も何も変わらないまま、薬を摂取したとしても。

何も変わりません。永遠に薬を飲み続けるようになってしまいます。

薬物依存です。


そうならない様に、あなたが苦しまない様に、

これからも、そんなあなたを、そ〜っと支えていきたいと思います。


全ての人に笑顔がありますように・・・☆”


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信 （鯉）


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