トレーニング再開

　トレーニングというほどのものではないが。10年くらい前まで、週に1〜2回、1時間くらいの軽いジョギングとウォーキングをしていた。膝をちょっと傷めてから、ずっとしていなかったのだが、ここのところ思うところがあって、また始めた。
　うちの近所は公園にだけは恵まれていて・笑、大きい立派な公園が三つもある。そのうちのひとつの公園の一周が、約２キロのちょうどいい距離なのである。これを膝に負担をかけないように、早足で歩いたりゆっくりジョギングしたりしながら約１時間。緑がいっぱいで、平日なら人もあまりいなくて実に快適だ。
　10年前と違うのは、愛用のiPod-Touch（音楽プレーヤー）が、とても便利なことだ。走りながら聴けることはもちろん、フィットネス機能がついていて、時間や距離、消費カロリーまで計測してくれる。やっぱり体を動かすのは、汗を流すのは、しかもそれをお気に入りの音楽を聴きながらできるのは、精神衛生にもとてもイイ。と、あらためて思う。そしてそのあと、いつもの湯へ。これって最強の組み合わせ・笑。
　再開してきょうで3回目（3日目）。三日坊主にならないようにしなきゃね。