プチ断食

プチ断食した。
２日間食べなかった。

理由や目的は特にない。
なんとなくだ。

先週の土日に断食しようと思ったのだが、街歩きに出かけてしまうと、商店街には誘惑が多い。
コロッケを揚げていたり、焼き鳥を焼いていたり。
街歩きと断食は親和性が低いと言うことを発見した。　大発見である。

ということで平日に実行した。

普通にハラが減る。　　が、我慢できないほどではない。
この時期なので、水分は欠かせない。　お茶で十分だ。

しかし２日目となると塩分補給も必要なのでスポーツドリンクを飲む。
糖分も補給できてよい。

さっき　おかゆ食べた。
いきなりがっつり食べるのは胃によくない。
明日は飲み会なので、今日から明日にかけて正常体に戻す必要がある。

断食の効果など不明だ。　目的がないので特に構わないが、強いて言うなら
断食期間は酒を飲まないので、健康にはよい。
心の健康には　わるい。