出前講座　ｆｏｒ　高齢者

昨日は、介護サービスをやっている施設での
出前講座でした。

私は出前講座の日は
自分のテンションを高めるために
ユーチューブで
いろんな講演の動画を見て
いいとこ取りします。
同じテーマでしゃべっている動画を
観たり、
話し方についての講義を視聴したり・・・
ユーチューブってほんとありがたい。

さてさて、今回
私の講座の前は、
「健康プログラム」をやってました。

高齢のみなさんが
ＤＶＤを見ながら
椅子に座ってできる
体操をやってます。

待っている私も一緒に体操したよ（笑）
とっても簡単な体操なんだけど
繰り返しの回数が多すぎる。
一つの動きで１５回も繰り返すんだよ。
運動不足の身には
高齢者向けの簡単体操でさえも
きつく感じました。
こりゃ身体がなまってるな

体操のあとの話だし
昼下がりのただでさえ眠い時間

飽きさせないテクニックを
もっと磨かないといけないね。

みんなで
お断りセリフを言うトレーニングをしたんだけど
これは眠気覚ましに効果的でした。
トレーニング用パワーポイントを持って行ってて良かったよ。

みんなに聞いて良かったぁと思われるように
もっと内容を工夫しなきゃね。

後日、主催者からお礼状と

そのときの写真が届きました。

嬉しいね。