少しでも前へ

前回の日記から、はや4週間

仕事がエンドレスな忙しさの為、土・日もグッタリ
お金は貯まれど、使える時間は、ごくわずか



休養中の足も1ヵ月走らなかった割には、特に変化なし。
ほぼ毎日柔軟運動をしていますが、直接は効果なさそう
通院はまだ先ですので、先週から軽いジョグを再開しました


新兵器のGarmin920XTJも何とか使いこなしたいところ。

http://www.garmin.co.jp/products/intosports/foreathlete920xtj_whtred/
連続稼働時間が今までより遥かに長いので、ウルトラマラソン向きです。


柔軟運動も体感トレーニングを織り交ぜて研究中
治る怪我か分かりませんが、少しでもレース復帰の準備を進めたいと思います



5月末に人間ドックに行きまして、結果が到着

特に異常値も無く、肺活量も良い方ではないかと（努力性肺活量4.85l）。
尺八はまだまだ元気に吹けそうです

今回は試しに今までと別のクリニックを訪問しましたので、
学生時代にもした記憶のない握力測定もしてもらいました。

結果は、左右同値の31.2kg。

左右バランスの良さに満足しつつも、
「この力は平均以上なのか？」とネットでデータ検索

…同年代の男性平均値を20kg位下回っていました
http://www.sports-japan.com/blog/grip-power/
非力だとは思っていましたが、ここまでとは


私の場合、演奏技術の前に最低限の身体能力を求める傾向に有り、
「これは、いかん」と鍛錬を（安易に）決意

フルートの方が使われているという噂のハンドグリップを衝動買い。

一番軽いタイプを選びました。
http://vertex-corp.co.jp/Brands/GRIPMASTER/index.php
今さら劇的に筋力を上げるつもりも有りませんので、
敏捷性・正確性が少しでも向上すれば良いかと。

実際の稽古も曲の練習より運指の確認に比重を置いています。
（これまでがサボりすぎだっただけですが）

藤原先生の「東風」が普通に演奏できる指回しを目指します



明日からまた仕事に忙殺される日々が続きますが、
楽しい週末を夢見て、元気に頑張りたいと思います...