安眠効果

さくらんぼにそんなのあったとはね〜。
早速ジュースでも買ってくるか。
いつもこんな時間までダラダラ起きているせいで睡眠不足は慢性である。
もう若くないんだから自重しないといけないんだけどな〜。
せめて栄養補給によって睡眠の密度を上げるとか…。

睡眠不足が招く「3つの危険」とは
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=29&from=diary&id=3468964