運動を強化

今日はちょっといつもより激しめに動いてみました。
主に腹筋周りを鍛える感じで。

ただ、やっぱりいきなり無理するとダメね。
もうねマジで腹筋が攣る五秒前でした。

でも、多少とは言えど強化した分の見返りはあると信じてます。

てか、最近体重ばかり減って体脂肪率が何故か変わらないってのが気になって仕方が無いナボな訳で。
体重が減って体脂肪率が減らないって事は筋肉量が減ってるとしか考えられないのだけど、実際見た目の筋肉量は増えていってる感じがするわけで。

これ、どういうことなんだろうね？