筋肉痛

先日、腰痛が発生したため、毎日やっている腹筋運動をやめていたのを復活させた。
同時に腕立て伏せも復活させた。

なまっています。
胸というか脇というか、その辺の筋肉が痛い。
筋肉痛です。

元の回数をこなせるようになるには・・・無理矢理やるしかないな