あっけなく目標達成

プチダイエットでゆるゆると痩せるつもりだったナボです。

えー、体脂肪率がついに２５％を切りました。
自分でも早すぎる目標達成に若干拍子抜けしてます。

現在スペックが、
身長：１７３．４ｃｍ
体重：９０．２ｋｇ
BMI：３０．１
体脂肪率：２４．７％
骨格筋率：３３．５％

って感じです。

BMIが３０を超えていながら体脂肪率が２５％以下ってのもかなり珍しいタイプの人間じゃないでしょうかね。
いわゆるところのお相撲さんタイプな訳で。

んで、次の目標を決めようかと。
このままやめるのはもったいないので、しばらく継続していこうかと考えているですよ。
そこで、やっぱり目標ってのが大事なわけで。

とりあえず、目標としては体脂肪率２０％以下を目指してみます。
多分だけど、体脂肪率が２０％を切る頃にはもうちょっと体重も落ちてくるんじゃないかと予想。
その時の体重がいくつであったとしても、体脂肪率が２０％を切れば目標達成とします。

ま、骨格筋は標準並みにはついているので、基礎代謝を維持しながら食事プチ制限とプチジョギングを続けて、今度こそ「ゆるゆると」痩せていこうと思うですよ。