毎朝の瞑想により一日が変わります

こんにちは、心理カウンセラーの 向月 謙信 です＾＾


毎朝行っている瞑想。

そこには、そのときの私に合ったお香の「香り」が漂い、

そのときの私に合った「メロディー」が流れています。


清らかなときは、清らかな香りと清らかなメロディー。

冴えてるときは、冴えてる香りと冴えてるメロディー。

嬉しいときは、嬉しい香りと嬉しいメロディー。

悲しいときは、悲しい香りと悲しいメロディー。

怒りのときは、怒りの香りと怒りのメロディー。

悲しいときは、悲しい香りと悲しいメロディー。

ときには、自然の香りと自然のメロディー。

つまり、香りもメロディーも喜怒哀楽です。

そのときの自分にあった香りとメロディーが大切なのです。


また、瞑想する場所です。

人混みの中。

街の中。

電話のなるところ。

車の音がするところ。

悪いエネルギーがあるところ。

居たくないところ。

自分に合わないところでは、まともな瞑想はできません。


誰もいないところ。

そのままの自分を出せるところ。

自然の中。

癒されるところ。

落ちつくところ。

自分に合ったところですと、しっかりとした瞑想ができます。


呼吸法を取り入れ、瞑想をしてみましょう。

まずは、１５分。

３０分、６０分、・・・。

（私は、６０分〜１２０分くらいです）


心身を整えることができます。

その他にも沢山の意味があります。


小さい頃から座禅・瞑想をしていたわたし。

そして今はカウンセリングをしているわたし。

こんな私から瞑想を教わりたい人。

また、一緒に瞑想をしたい人。

まずは、カウンセリングのセッションでお待ちしております。


皆さま、いつもありがとうございます。

向月 謙信


私のセッションルームです（*^_^*）
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