まずは糖質制限＆アルコール制限の結果

えと、この二か月。糖質制限ダイエットを実施。職場では昼飯に豆腐一丁買っていって仕出し弁当のおかずで食ってました。でもタンパク質や脂質は取りほうだい（糖質制限の点で言うと、砂糖とでんぷんの二つの炭水化物を摂取するわらび餅より、クリームが主体のシュークリームの方がましらしい）。
　ほんで家のみアルコール禁止、てか週一・二度くらいの外呑みはOK。今週のまなかったなあ、てときは家で蒸留酒OK（うう、地ビールがだいぶたまってんですけど）ただし毎晩サントリー・オールフリー（好みはあるけど俺には「禁煙時の禁煙パイポ」以上の効果あり）この間、「修正誤差」て概念はフル活用。例えば仕出し弁当のおかずにナポリタンスパゲティが混ざっていても気にせずに食ってます。
　
その結果。

γ―GPT他肝臓関係の数値。悪玉コレステロールが正常値の3倍！だったのが正常値の高めに。
尿酸値７.８→６．８に。
血糖値と体重はやや下がり気味程度。（ただし、体脂肪率は調べてない。）
肝心のがあまり変わっていないのですが、医者先生が「こんなに成果が上がると医者冥利に尽きる」と目を細めっぱなしの成果でした。（コピー欲しかったな）

　この間、苦痛は無し。もともと甘いもの食べる習慣は無いし、朝昼も豆腐一丁しっかりとってるし。肉やチーズをガン食い（冷蔵庫と冷凍庫には魚肉ソーセージと冷凍枝豆を常備）でしたけど、高たんぱく食の副作用としていた腎臓への負担（いわゆるタンパクが下りる、てやつも数値は下がっている）そうだし。
　二つの両方を併用しているから断言はできないけど、「糖質制限は自信をもって人に勧められる」ですね今んところ。
次の検査を括目して待たれよ。さて体重減るや減らざるや