血圧手帳

中途覚醒しつつ、すぐに寝て、7時くらいに起きました。
睡眠不足でしょうけど、昼寝するからいいや。


内科へ。
毎回、血圧測るなぁ。
最高血圧146
最低血圧93
で、高いようです。
高いのが続いているので、血圧手帳を渡され、
「市販の血圧計を買って、次回までに毎日の血圧を見せてください」
ということになりました。
面倒臭いなぁ。
寝起きの血圧が大事みたいです。


心療内科へ。
午前に行ったのに混んでいるなぁ。
来週、月・火が休みなのか。今日来て良かった。
待っている間、血圧を気にしてみると、自分の体が揺れているような…。
気にしだしてから、より悪化することはあるでしょうね。

中途覚醒が治らないことを話したら、
長く続く薬は寝る前に飲んで、短い時間しか効かない薬は、中途覚醒後に飲むことになりました。


処方箋薬局へ。
血圧測定器を買う…。高い…。
「ローソンなどで使える、ぽんたカードはお持ちですか？」
近くにローソンが無いから持っていません。
カードは統一してくれないかなぁ。


昼寝の後、自宅で血圧を測ってみました。
最高血圧136
最低血圧93
でした。
最高血圧140以下
最低血圧90以下
が、いいそうなので、あまり良くないのでしょう。

自宅で簡単に血圧が測れるのは便利ですね。