６作目は『怒り』

(3542)今朝の岡崎は、雨が降っています。
今日は、一日中、雨が降り続く予報です。

昨日は２月２８日土曜日。
６作目は『怒り』。

◆05:00　起床

◆06:00　霧　−０．８度



◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「逮捕の別の少年と一緒に現場にいた」
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150228/t10015815701000.html

◆07:00【日経朝刊】新幹線、インド採用有力　官民でインフラ輸出 総工費1.3兆円
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGM27H01_X20C15A2MM8000/

朝は、霞んでいました。
◆07:04　朝の空


◆07:56　測定
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◆２月２８日朝　測定
　　()は前日(2/27朝)との比較

◆体重：76.1kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：26.8% (+0.3%)
◆体脂肪量：20.39kg (+0.09kg)
◆ＢＭＩ：26.0 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：13 (-1)
◆基礎代謝：1685 (-10)
◆骨格筋率：31.2% (-0.2%)
◆骨格筋量：23.74kg (-0.31kg)
◆体年齢：55 (±0)

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朝食は、いつものピザトーストとスープ、トマトとキュウリ。
◆08:06　朝食


スポーツクラブに行って、まずラン。
◆11:05-11:50　８ｋラン(10.5ｷﾛﾍﾟｰｽ*3ｷﾛ+11.0ｷﾛﾍﾟｰｽ*3ｷﾛ+11.5ｷﾛﾍﾟｰｽ*2ｷﾛ)

◆12:00　曇り　８．２度



昼食は、軽めに。
◆12:16　昼食


午後は、中川イントラのエアロ。
いい感じで動くことが出来ました。

その後、再びラン。
スピード練習です。
◆14:10-14:40　６ｋラン(12.0ｷﾛﾍﾟｰｽ*3ｷﾛ+12.5ｷﾛﾍﾟｰｽ*3ｷﾛ)

小出イントラのステップ。
気持ちよく動くことが出来ました。

◆18:00　曇り　８．７度



夕食は、ブリの照り焼きとひじき煮、味噌汁とご飯、牛乳。
◆19:44　夕食


◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】「１８歳少年が刺した」１７歳少年が供述
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150228/t10015824541000.html

◆19:00【日経夕刊】株主優待、金券広がる　実利で個人取り込み
http://www.nikkei.com/markets/kabu/marketsnews.aspx?g=DGXLASGD27H2H_28022015MM0000&n_cid=TPRN0003

『ハケンアニメ』、読了。
読む前は『派遣』だと思っていましたが、実は『覇権』。
３人のアニメに関わる女性と、それぞれの女性に関わる男性が、実に面白く絡んでくる秀作。
今のところ、大賞候補の筆頭。

６作目は『怒り』。


◆21:02　測定
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◆２月２８日夜　測定
　　()は前日(2/27夜)との比較

◆体重：76.5kg (-0.7kg)
◆体脂肪率：26.3% (+6.5%)
◆体脂肪量：20.12kg (+4.83kg)
◆ＢＭＩ：26.2 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：14 (±0)
◆基礎代謝：1696 (-56)
◆骨格筋率：31.6% (-3.8%)
◆骨格筋量：24.17kg (-3.16kg)
◆体年齢：55 (+4)

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昨日は、今月６回目、今年１１回目の休肝日でした。

◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　○
　　・ラーメンを食べない　○
　　・ビール　◎
　　・適度に走る　◎

◆昨日の走行距離：１４ｋｍ
◆２月の走行距離：１７４ｋｍ　
◆今年の走行距離：３６４ｋｍ　

◆昨日の最高気温：１１．６度　最低気温：−１．０度　雨量：０．０mm

◆天気気温の一日の変化


◆天気気温の変化（２０１５年２月後半）


◆今日の天声人語

不思議な言い回しだ。
「憲法改正を国民に１回味わってもらう」。
自民党の憲法改正推進本部事務局長を務める礒崎陽輔（いそざきようすけ）氏が先日、党員や支持者らを前に語った。
おいしいから食べてみてと、見ず知らずの料理人にいわれても手を出しかねる。
そんな気分になる。

一度経験すれば、憲法改正は「そんなに怖いものではない」とわかる。
だから国民の皆さん、早く慣れて下さい、という趣旨か。
来年中か、遅くとも再来年の春には一度目の国民投票に持っていきたいというから、忙しい話だ。

自民党は「二段構え」の作戦を立てているという。
まずは合意を得やすい条文に手をつける。
実現したら難易度の高い条文に進む。
賛否が割れる９条などは第２段階で取り扱う考えだそうだ。
中身より手順の取り沙汰が先行するのはいかがなものか。

国民に最初の改憲を「味わってもらう」候補として挙がる中身の方にも、首をひねる。
大災害や有事に対応するための「緊急事態条項」を新たに設けるのは、その一つだ。
しかし、今ある法律にも緊急事態の定めはある。
憲法に書き込む必要があるか、議論は分かれるだろう。

次世代への負担の先送りを抑える「財政規律条項」の新設も挙がる。
国が抱える借金は危機的であり、その意図はわかる。
しかしこれも、憲法をうんぬんする以前に、日々の政治が最優先で取り組むべき課題ではないか。

変えやすそうなところから、とにかく変える。
性急で逆立ちした議論だ。
味わうほどには熟していない。