自分のこころと体に気づいてあげましょう

おはようございます、心理カウンセラーの 向月 謙信 です＾＾


目覚めた瞬間、気持ち良い〜！！

もう、バリバリ絶好調！！

昨日の疲れは、とれちゃいました。


そうなるのは良い事であります。

最高ですね！！


しかし、目覚めた瞬間、気持ち悪い〜！！

もう、クラクラ状態！！

昨日の疲れは、全然とれてないよ〜。

もう、シンドイ。


そうなってしまえば最悪であります。


では、どうして疲れがとれなかったのでしょう。

そこですね！！


疲れがとれない。

それなのに、いつも同じ生活。

それでは、疲れがとれないのは当たり前。

そのままでは、ず〜っととれるわけありません。


では、そんなあなたの疲れは、どこですか。

体ですか？

それとも、脳ですか？


実は、自分の疲れを気づかない人もいます。


もう、クタクタに疲れはてているのに、

毎日アクセル絶好調にしている人もいるのです。


疲れているのであれば、

本当は、ブレーキを踏まなければなりません。

そして、休ませなければなりません。


中には、疲れているのに、

自分ではどうすることも出来ない人もいます。


そして、疲れながらも働いているのです。


まるで、二つ同時に、

ブレーキを踏みながらアクセルを吹かしているように。


それでは、脳も体もガタガタになってしまいます。

そう病んでしまいます。

最後には壊れてしまいます。


だから、脳が疲れたら、脳を休ませましょう。

体が疲れたら、体を休ませましょう。

それが一番なのです。

休んで回復したら、次に進めばよろしいのです。


例えば、セロトニンなんかは脳を休ませてくれます。

そして、リラックスさせる神経伝達物質でもあります。


そんなセロトニンの原料の一つが「トリプトファン」。


「トリプトファン」はアミノ酸になります。

そのトリプトファンを摂取するのも一つの方法なのです。


毎朝、３０分の散歩をしたり。

脳の疲れている原因に気づき克服したり。

ヒーリングによる自然療法をしたり。

アミノ酸を摂取したり。

その他にもいろんな方法があります。

すなわち、脳を休息し、リラックスさせるのです。

すると、リラックスした脳は、血行も良くなります。

それこそ、一石二鳥なんです！！


さぁ、今、無理している人はいませんか。


自分を大切にできるのは、あなただけなんです。

自分を大切にしてあげましょう。


そんな自分のこころの声。

そんな自分の体の声。

聞いてみませんか。


ヒプノセラピーでは、見て感じて聞く事ができます。

自分のこころと体に気づいてあげましょう。


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信


私のセッションルームです（*^_^*）
　↓
心の相談室　カウンセリングルーム Inner Heart
http://www010.upp.so-net.ne.jp/innerheart/

子ども、家族、夫婦関係、恋愛、浮気、不倫、ＤＶ、セックスレス、人間関係、
仕事、転職、職場関係、体調、健康、リストカット、ひきこもり、イライラ、
そして夢を叶えたい、目標を達成したい、
そんな身近な困り事から深刻な悩み、ご相談ください。

朝日町　大石田町　大江町　大蔵村　尾花沢市　河北町　上山市　川西町　寒河江市
酒田市　鮭川村　白鷹町　新庄市　高畠町　鶴岡市　天童市　中山町　南陽市　舟形町
東根市　村山市　山形市　遊佐町　米沢市
【遠方より】北海道　青森県　秋田県　岩手県　宮城県　福島県　新潟県　石川県
長野県　岐阜県　静岡県　愛知県　栃木県　群馬県　埼玉県　東京都　神奈川県
大阪府　岡山県　広島県　香川県　徳島県　福岡県　長崎県　沖縄県
アメリカ合衆国　オーストラリア　からもお越しいただいています。

お申し込み・お問い合わせ
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P77567442