ランニングとウォーキング(笑)
トレーニング！！！
20150121水曜日
２２分３０秒 ２３８��
20150122 木曜日
距離２．３１�繊。隠景�０１秒 ７：２１min／�繊。隠坑鵜�
20150123 金曜日
距離３．１７�繊。横永�３１秒 ６：４７min／�繊。横毅沖�
20150124 土曜日
距離３．２３�繊。横永�０２秒 ６：３１min／�繊。横毅沖�
20150125 日曜日
ウォーク
距離５．１２�繊。毅己�０２秒 １１：２０min／�繊。毅沓鍬�
ラン
距離３．０９�繊。横以�３１秒 ６：３８min／�繊。横苅貝�
20150126 月曜日
距離３．０８�繊。隠己�３２秒 ６：００min／�繊。横械喚�
20150127 火曜日
距離３．３３�繊。横以�３１秒 ６：０９min／�繊。横毅記�
20150128 水曜日
距離３．７８�繊。横永�３３秒 ５：４２min／�繊。横牽貝�
ウォーク
距離１．６６�繊。隠喫�０１秒 ９：０２min／�繊。隠毅境�
20150129 木曜日
距離２．２９�繊。隠格�３２秒 ５：５４min／�繊。隠沓貝�
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