むだい

ストレスなのか
体が食べ物を求めてるのか分かんないけど

過食してます

今日はお昼に食パン一斤とバナナ３本食べて
夜はさばの姿焼きと野菜炒めとご飯１合食べた

でも体重・体脂肪に変化なし
基礎代謝・筋肉量は増えてる

食べる量で言うと夜だけで約３〜４人分
キャベツだけでも４分の１

しっかり食べるとやっぱふらふらしないね
でも、このまま食べ続けたら
あんまり良くない気もする

次の休みはプチ断食してみよう