『勇猛果柑』

今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、一日中晴れて暖かくなる予報です。

昨日は１１月２６日水曜日。
『勇猛果柑』、どこか、おかしくありませんか？

◆05:00　起床

◆06:00　雨／曇り　１２．１度



朝は、雨が降ったり止んだりでした。
◆06:31　朝の空


◆06:46　測定
**************************************
◆１１月２６日朝　測定
　　()は前日(11/25朝)との比較

◆体重：75.7kg (-0.1kg)
◆体脂肪率：22.0% (+0.6%)
◆体脂肪量：16.65kg (+0.43kg)
◆ＢＭＩ：25.4 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：11 (±0)
◆基礎代謝：1699 (-6)
◆骨格筋率：32.2% (-0.4%)
◆骨格筋量：24.38kg (-0.33kg)
◆体年齢：48 (+1)

**************************************

朝食は、いつものピザトーストとスープと牛乳、そしてトマトとキュウリ。
◆06:56　朝食


◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新たな受精卵診断　臨床研究案まとまる
http://news.goo.ne.jp/article/nhknews/world/ecoscience/nhknews-10013484291_20141126.html

午前中は豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00　雨／曇り　１２．７度



昼食は、新豊田駅近くの『木之屋』で。
けっこう、うどんでは有名店らしい。
注文したのは、天麩羅うどん。
すっきりしたつゆと、こしのあるうどんで、美味しかったです。
◆12:06　昼食


帰り道、コンビニで買った飲み物『勇猛果柑』。
四字熟語の勇猛果敢から、最後の一文字が蜜柑の柑の字に変わっています。
パッケージに書かれた『今を攻めるあなたに』に惹かれて買いました。
１日分のビタミンＣやロイヤルゼリーも入っているし。
味は、まあまあかな。


午後は名古屋の設計会社に訪問。

◆18:00　曇り　１３．０度



スポーツクラブに行って、まずラン。
◆18:05-18:35　５キロラン(10.0kmﾍﾟｰｽ*3ｷﾛ+10.5kmﾍﾟｰｽ*2ｷﾛ)

その後、松永イントラのダンスエアロ。
今回から新しい動き。
なかなか骨のありそうな感じ。

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】参院選１票の格差　最高裁違憲状態　２回連続で同じ判断
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141126/k10013499241000.html

◆22:51　測定
**************************************
◆１１月２６日夜　測定
　　()は前日(11/25夜)との比較

◆体重：76.5kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：21.7% (+0.1%)
◆体脂肪量：16.60kg (+0.03kg)
◆ＢＭＩ：25.7 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：11 (±0)
◆基礎代謝：1715 (-10)
◆骨格筋率：32.5% (-0.1%)
◆骨格筋量：24.86kg (-0.14kg)
◆体年齢：48 (±0)

**************************************

◆23:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　○
　　・ラーメンを食べない　○
　　・ビール　△
　　・適度に走る　○

◆昨日の走行距離：５ｋｍ
◆１１月の走行距離：２０４ｋｍ　
◆今年の走行距離：１４４５ｋｍ　

◆昨日の最高気温：１３．５度　最低気温：１１．２度　雨量：７．０mm