Dr.ストレッチへ行った・・・。

半年振りにストレッチへ行った。

最近「運動不足」という言葉からはやや無縁になりつつある。

その結果が如実に出た。

うちの場合は運動＝泳ぐで泳ぎに行くと最低4キロ。時間にして2時間30分

ここのところは6キロ(4時間)とか5キロ(3時間)とか泳いでいる。

今日のストレッチでは明らかに泳いで使っている筋肉に関しては
それほど硬くなってなかった。

問題はそれ以外・・・。

四十肩になる手前だったり、坐骨神経痛になる手前だったり・・・。

やっぱり半年に一度はいかんな。もう少しまめに通おう。

終わったあとは泳いだとき同様に気持ち良いんだけど
行くまでがだるいんだよね(笑)

あとは少し筋トレも入れたほうが良いんだろうか・・・。

お金があれば吉川メソッドでもしてムキムキのちょい悪オヤジを目指すんだが(笑)

まぁ、とりあえず明日の消防団終わりもまた泳いでこよう。

来週か再来週も時間をとってストレッチ行ってこよう。