本当に卒煙出来るかはタバコが人生に無用であることに気付けるかだ

喫煙者の70％、タバコ増税を機に「禁煙・減煙を検討」
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1335345&media_id=40

禁煙のきっかけにはなってもヘロイン並みの依存性に打ち勝ち卒煙するのは容易ではない。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8B%E3%82%B3%E3%83%81%E3%83%B3%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87

これに気付かない限り禁煙を始めても多くの人は「自分は健康に悪いことを解ったうえで自らの意思で吸っているんだ」と自分を言いきかせて吸い続ける。

そうしないとアイデンティティが保てず自己嫌悪で鬱などに陥ってしまうからだ、タバコがうつ病の原因の一つであることも少し調べれば判ること。

禁煙の成功率を上げるカギは単に我慢だけの禁煙ではなく、タバコのしくみを知ることで出口の見えない禁煙から自分の状態を理解しながら目的を持って納得の卒煙にすることでニコチン離脱の苦しみを和らげられることを知り得るかだろう。

来年以降も上がり続けるであろうタバコ代をこの先何年も払い続けることや、数多くあるタバコ病になったときの治療費を考えれば、たとえ保険適用外でも今のうちに禁煙外来で止められれば安いものだろう。

それでも１００％ではないのはやはり患者自身が長年吸ってきたタバコの無い生活が想像できず不安だからであろう、

しかし、これこそが「タバコ依存」の症状であることは卒煙して２０年以上の私をはじめ、卒煙に成功した人の全員が「タバコを止めて不幸になった」と言う人は一人もいないことからも明らかと断言できる。

本気で卒煙したいなら他力本願ではなく自ら知識を得る努力が必要であり、下記の文献などが役に立つと確信します。

●『笑って禁煙できる本』好評発売中！
http://www.amazon.co.jp/%E7%AC%91%E3%81%A3%E3%81%A6%E7%A6%81%E7%85%99%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E6%9C%AC-%E7%A6%81%E7%85%99%E7%A0%94%E7%A9%B6%E5%AE%B6%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%8D%E3%83%95/dp/4861912598

■『タバコ病辞典』実践社 \2100
http://homepage3.nifty.com/tobaccobyo/

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%BF%E3%83%90%E3%82%B3%E7%97%85%E8%BE%9E%E5%85%B8%E2%80%95%E5%90%B8%E3%81%86%E4%BA%BA%E3%82%82%E5%90%B8%E3%82%8F%E3%81%AA%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%82%82%E5%8D%B1%E3%81%AA%E3%81%84-%E5%8A%A0%E6%BF%83-%E6%AD%A3%E4%BA%BA/dp/4916043723/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1284006180&sr=1-1

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http://www.amazon.co.jp/gp/product/4903083047/ref=pd_sxp_f_i/503-1906172-8732748?ie=UTF8

■「悪魔のマーケティング」
タバコ産業が語った真実［タバコなんざ、ガキや貧乏人に黒人、あとはバカに吸わせておけ］日経ＢＰ社刊
http://bpstore.nikkeibp.co.jp/item/main/148222434270.html

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