やはり

就寝前に毎日携帯、睡眠障害リスク１・４倍に
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1262130&media_id=20

私もここ何年も慢性睡眠不足のような気がするのは、携帯電話のメールなどのせいか。
強い光の刺激が脳に良くないですよね。

最近は特に寝る前の携帯電話メールなどは控えていますが、少し体調が良くなった気がします。
この体調の良さが本物と確信できたらまた日記にしたいです。