※総集編※【挑戦日記】６００『４０４』×（期限まであと０日）

前回測定比：＋０．４ｋｇ


筋トレ：○


・やはり２段階目の【挑戦日記】、『目標５８．０ｋｇ以下』は達成出来ませんでした。すみません。

朝方少し起きていて帰りが遅かったので、起きたのが正午。起床後「草もち」１つ食べてファミレスへ（昼食）。ランチセット一式を食べてデザートも。
夕飯もそこそこ量も食べていましたね。


６００日目なので報告：開始時より−１４．４ｋｇの減量に成功！


【７５．１ｋｇから６０．０ｋｇに対しての。】
初日：＋１５．１ （７５．１）ｋｇ
１０日目：＋１２．４ （７２．４）
２０日目：＋１２．７（７２．７）
３０日目：＋１１．０（７１．０）
４０日目：＋８．８ （６８．８）
５０日目：＋９．０（６９．０）
６１日目：＋８．６ （６８．６）
７０日目：＋６．３（６６．３）
８０日目：＋５．２（６５．２）
９０日目：＋５．６（６５．６）
１００日目：＋３．２（暫定）（６３．２）
１１１日目：＋４．３（６４．３）
１２０日目：＋２．５（６２．５）
１３０日目：＋２．３（６２．３）
１４０日目：＋１．９（６１．９）
１５０日目：＋０．５（６０．５）
１６０日目：＋１．９（６１．９）
１７０日目：＋１．０（６１．０）
１８０日目：＋１．４（６１．４）
１９０日目：＋１．６（６１．６）
１９７日目：−０．２（『減量日記』の目標達成！）（５９．８）

【１９７日目：目標が６０→５８ｋｇへ再設定】

２００日目：＋２．９（６０．９）ｋｇ
２１０日目：＋１．６（５９．６）
２２０日目：＋２．６（６０．６）
２３０日目：＋２．８（６０．８）
２４０日目：＋１．６（５９．６）
２５０日目：＋１．４（５９．４）
２６０日目：＋２．４（６０．４）
２７０日目：＋１．６（５９．６）
２８０日目：＋１．７（５９．７）
２９０日目：＋０．１（５８．１）
３００日目：＋１．４（５９．４）ｋｇ
３１０日目：＋２．２（６０．２）
３２０日目：＋２．２（６０．２）
３３０日目：＋２．４（６０．４）
３４０日目：＋１．６（５９．６）
３５０日目：＋１．９（５９．９）
３６０日目：＋１．２（５９．２）
３７０日目：＋２．８（６０．８）
３８０日目：＋１．６（５９．６）
３９０日目：＋１．９（５９．９）
４００日目：＋１．７（５９．７）ｋｇ
４１０日目：＋１．７（５９．７）
４２０日目：＋１．９（５９．９）
４３０日目：＋０．８（５８．８）
４４０日目：＋１．８（５９．８）
４５０日目：＋２．４（６０．４）
４６０日目：＋２．３（６０．３）
４７０日目：＋２．３（６０．３）
４８０日目：＋２．６（６０．６）
４９０日目：＋２．２（６０．２）ｋｇ
５００日目：＋２．０（６０．０）
５１０日目：＋１．９（５９．９）
５２０日目：＋１．３（５９．３）
５３０日目：＋０．４（５８．４）
５４０日目：＋３．２（６１．２）
５５０日目：＋１．２（５９．２）
５６０日目：＋２．６（６０．６）
５７０日目：＋２．１（６０．１）
５８０日目：＋３．１（６１．１）
５９０日目：＋２．９（６０．９）
【本日】６００日目：＋２．７（６０．７）ｋｇ



当初はコレを始めたきっかけが『井上麻里奈のイベントに行くのにこんなに太ってたら嫌だ。』でした。身長が１７０ｃｍ無いのに体重が７５．１ｋｇって明らかに太り過ぎでしたからね。
それで色々やって開始から１９７日目のタイトルに『◎』が付きました。ついに２回目の『◎』は付けられませんでしたがね。

初期はマイミクの『さくちゃん』、後期は『山田君』を筆頭に色々な方に色々な数えられない位のアドバイスを頂きました。それで１５ｋｇ以上も体重を減らす事が出来て、標準体重【６２．７ｋｇ】をも下回り続ける事が出来ています。
今日は色々食べたので体脂肪率が特に高いですが、いつもの数値なら全く問題ないかと。
体脂肪率も一時期、１０．５％位になりましたからね。開始時は２３％位でしたから。
寒天ラーメンを食べたり、カロリーメイト先生にお世話になりまくったり、色々有りましたねー。


明日以降はこれをやるか、未定です。もうここまで正確に日記をやるつもりはありませんが、簡易的な体重報告はするかも知れません。文章を考えるのも打つのも結構時間がかかったり負担になってる部分もありましたから。楽しかったですけどね。

何の日記を始めようかなー。

ここまで減らせたのは皆さんのお陰です！今までありがとうございます♪
（＾−＾）
↑体重日記で初めて顔文字使いましたよｗ