運動療法に寄る減量大作戦

今まで飲べば血糖値が下がる、簡単作戦を色々試しましたが、効果は出ませんでした。リンゴ酢100%,ポリフェノール含量が多いい赤ワイン、ザクロジュース100%,ギリシャヨーグルト森永パルテノ。効果はゼロでした。簡単作戦は無駄でした。今回は大減量作戦です。毎週のスポーツジム通いを通じて、筋肉作り、足腰の鍛錬です。大変な苦痛が伴いますが,2年後、3年後を目指して頑張ります。又東神奈川のビックヨーサンに買い物に行きたいです。自転車で往復2時間も掛かります。