わがままボディが・・・輪をかけて。。。

　現在求職中。

　
　軽い散歩くらいで

　在職中の時のように動いていないので

　体重が増加中。

　
　それでも・・・

　大台には乗らないように、気にしてはいました。

　
　しかし・・・

　増えたことは間違いもなく

　その負荷が、腰に来たようです。

　
　椅子や床に座っている分にはいいんですけど

　立って移動をしたり・・・

　横になっていると、

　凝り固まったように、動きに制限がかかってしまいます。

　兎に角・・・痛い。。。


　今は

　軽いストレッチから始めて

　売り返しが無い様に、気を付けています。

　
　使っていないと動かなくなる工具のような・・・

　少しずつ、ほぐしましょう。