朝のroutine 2

今日も3時半に起きてリベルサス錠を飲みました。お米を炊飯器に掛け、4時から血圧の測定、インシュリン注射等をしました。4時半に朝食です。紅鮭，柴漬けと桃屋の練梅です。冷蔵庫が空っぽに成って来ました。まだ冷凍した紅鮭が有ります。カレーも3回分残っています。3日の朝一番にスーパーマーケットに行きます。和牛肉を買う為です。高額品は売れ残りが有りますので、10%の割引で買えます。和牛肉10000円分買う予定なので1000円お得です。白菜、葱、椎茸、えのき、焼き豆腐、白滝等沢山の具材が食べられます。〆にうどんです。お昼はもやしそばを食べます。玉葱、人参が冷蔵庫に有ります。挽肉を炒めたのが冷凍庫に有ります。しめじを入れて作ります。お米はまだ8kg位有ります。今年は牡蠣、ホタテが不漁みたいなので、豚しゃぶでもしようか思案中です。5時半に成ったらお風呂に入って、その後は洗濯です。夏掛けを洗濯してしまいます。冬用の膝掛2枚を重ね掛けして寝ます。軽くて寝易いです。