植物性油を抜くべき？(四毒抜きダイエット)

植物性油が体に溜まって節々が痛んだり、
鬱、パーキンソン病、アルツハイマーなどの神経疾患、ガンにもなるという。

有名な四毒抜きダイエットのよしりんの動画を見ているとなるほどとも思うのだ。日本人の植物性油脂の摂取は1960年代から比べると7倍。
油は体内の腺に詰まるという。
体に良いからとオリーブオイルをわざわざ摂取している人に乳がんが多いとか。

今のところわたしは特に慢性的な症状も病気もない。
油ものはあまり摂取していない方かもしれない、とはいえ毎日調理に少しは油引いてるし、お菓子も食べる。
小麦、砂糖、乳製品も摂っている。

とりあえず朝パンを常食するのをやめて、
コーヒーに豆乳、ヨーグルトはたまに食べる程度、
息子のおやつに油なしポテチやリンゴとオートミール、米粉ときな粉でできたケーキをつくっている。

真っ先に気づいたのは油を使わないので皿洗いも楽、キッチンが汚れにくい🤭

あのベトベトした油汚れが体内でもこびりついてるんですよぉ〜とよしりんがいう。
想像するだけでげっそり。

取り過ぎたら、そりゃ病気まっしぐらだろう🤢

四毒抜きダイエットの本は
ベストセラーになった。

https://youtu.be/byIE4MKHO-Y?si=m_ZiDUbXSsid1qCq

宗教！必要ない！などいろんな意見がある。

グルテンなどにアレルギーがある体質ならば徹底的に抜いたほうがいいだろうが、それ以外の人はほどほどの摂取にしておくのが良いのだろうと思っている。

※四毒以外の炭水化物を大量に食べてもいいわけでもない。例えば糖尿病予備軍の人が米粉のケーキやパンだから大丈夫と言ってたくさん食べたらいけない。米粉は炊いたご飯より消化が良いので血糖値を上げてしまうから。

油についての動画はこちら

https://www.youtube.com/live/vm3rVddmKfs?si=BOz2iIJT-nZZTps6