つられて変わった睡眠事情！？

今朝の名古屋もいい天気なのだが、予報によると明日からあさってにかけて雨模様となるらしい。
名古屋へ転勤して来てからというもの、通勤は今まで100％自転車でしてきたのだが、明日あさって辺りはバス通勤をすることになるかもしれない。

真っ青な青空を見ていると、とてもそういう気配は感じられないのだが・・・。
つくづく、天気というのは不思議なものだ。

もっとも、先日バスの定期券を購入できたので、雨で自転車が使えない日でも通勤の心配はなくなった。
マラソン練習で立ち寄った名古屋駅近くの名鉄バスセンターで、先日買ってきたのである。

4万円余りの現金を持って行って買うという、今どきなかなか得難い経験をしたが、ともあれこれで安心だ。
実際に通勤してみてどうなのか？を近く検証してみたいと思う。

さて、最近は配偶者のぐでちゃんが、睡眠時間の確保に精を出している。
体調を整えるために、早く寝て睡眠時間をきっちりとる生活習慣を身に付けようというのだ。

その第一歩として、まずは寝具からのハウスダストの一掃を行った。
前回横浜に帰省した際、コインランドリーに行って枕やシーツ、敷パッドなどをまとめて洗い、乾燥してきた。

その結果、寝るときに鼻がムズムズするといった現象がみられなくなったという。
これはこれで、やって良かったと思う。

さらに最近、早寝を始めることにした。
23時を目標に眠りに就くことにしたのだという。

そのため、普段なら遅い時間に1時間ぐらいSkypeで「テレビ電話」を楽しんでいたのだが、そこにメスを入れることにした。
遅くとも22時ぐらいに始めることにして、かつ通話時間を30分目途に変更したのである。

この効果もけっこう大きかったようで、ぐでちゃんの話では23時ごろに就寝時間が繰り上がったという。
もちろんすぐに眠りに落ちられるわけはなく、しばらく目を閉じてじっとする時間が続くようだが。

それも、いずれ慣れてくるのではないかと期待している。
そんな協力をしていると、私も最近寝る時間が早くなってきた。

なんと、0時まで起きていられなくなってしまったのである。
まあお陰で、自分の睡眠時間も長くなってくれたのだが・・・。

「春眠暁を覚えず」という今の季節。
せっかくなので、身体が欲するだけしっかり眠って健康に過ごしたいと考えている今朝の私であった