原因不明(腰痛)

この間は、MRI撮影だけのために大病院に行った。
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諸事情により診察だけは今日になって行ってきた形。

正直、今日は緊急案件が立て続けに発生していて午後半休は業務的にキツかった。
しかし、然るべきリソースを用意できないのは会社側なので、対応を上司に任せて病院に向かった。
仕事より自分の健康のほうが大事だし、俺に責任はない。

いざ、診療室に入るとバランスボールの先生。相変わらずバランスボールに座っている。
あれ？この間のバランスボールと違う？まぁいいや。

整形外科の主治医の話では椎間板ヘルニアという診断であったが、
椎間板ヘルニアまではいっていないという判断。
椎間板ヘルニアっていうのは程度もあって、白か黒、YesかNoなどという
明確に区切りをつけられるものでもなさそうだ。
でも、帰ってネットで調べると、このはみ出し具合は十分椎間板ヘルニアだと思うんだけどな。

そして何よりも重要なのが、腰痛の原因は不明ということ。
腰痛の原因というのはその８割が不明だという。
俺もその例に漏れないということ、、。

大動脈の異常やガン、最初にこの大病院で指摘された腰への病原菌の混入。
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1982167893&owner_id=67686861
このようなモノが腰痛の原因の１つとして考えられるが、
血液検査や、MRIではそのような傾向は一切見られず問題はないという。
ただし、原因は不明。

別に医者じゃないけど、原因がわからなければ対処もできないのはわかる。
医者に伝える。痛いのは深刻ではないないが、長期化していることを問題視している。
ランニングもできなくなって久しいし、これが他に悪影響を出しかねない。

何か治す方法はないのかと？すると、色々やってみるしかないと言う。
姿勢が悪い傾向にあることや、デスクワークであること、
これまで、言われてきたことを言ってみた。すると色々案を出してくれた。

◎立ってデスクワークをする。
座っている時間が長すぎるのはよくないから、立って仕事をする。
立ち机なるものが存在する。(IKEYAで見た)
キーボード・マウスをデスクの上において見下ろす形でやるのもよい。

◎ゴロ寝デスクを使う
論理は同上。

◎運動をする
定番。ウォーキング・水泳はいいらしい。

◎睡眠をよくとる
関係あるのか？と思うけどある模様。

◎バランスボールに座る。
本人もデスクワークが多く、対策として使っているという。

◎腰痛日記をつける
xxをやって、yyyぐらい痛い。気温湿度天気なども記録。
傾向が見えると要因や活路が見える場合があるという。

以下はやってはいけないこと
×無理をする
定番。無理してランニングなどするのはよくな

×重いものを持つ
腰骨間に負担を掛ける。当然。

×座椅子にすわる
よく言われていたこと。

ただなぁ、調べてみると、要因は遺伝、ストレス、加齢と色々あるんだよなぁ。
たいてい自然治癒するみたいだけど、そうでない場合もある。
その場合には手術もアリでという。
俺も、そろそろ１年になるんだが、、どうしたもんかね。