鬱だとわかって、カウンセリング受けて、何か改善するとでも？
鬱で自殺した人の中で、カウンセリングを受けていた割合は？？
鬱かどうかの判定が必要なのではなく、落ち込んだり、やる気が出来ない、色々と煩わしいと思ったりしたときにどうするのが良いかという話の方が建設的だと思いますけどね。
発達障害などの話もそうですが、自分の状態に病名を付ける意味あるのでしょうかね。
子供ならまだしも、社会に出てしまっていたら、生きていかなければならないんですよ。
それを放棄する人が居るのであれば、それは残念なお話ですが、自殺の原因を鬱に求め、鬱の判定方法を示すという事は、ある種の自殺幇助になると自覚を持った方が良いと思いますよ。
知らなければ知らないなりやれるんですよ。
知ってしまったがゆえに、それに縋ってしまうのではありませんかね。
□ 好きなテレビ番組、連ドラも見る気がしない
□ 夜中にハッと目が覚めて、あれこれ気になってしまう
□ 友達からの何げない一言を受け流せず、ひどく傷つく
□ お酒や、甘いものをついとりすぎてしまう
□ ハッと気づいたときには、夫や子どもを叱責していることが増えた
□ やたら涙もろくなった。ワイドショーで泣いてしまう
□ コロナが気になって常に不安。先が見通せないので落ち込む
□ 肩こり、頭痛、動悸、吐き気などがある
□ 「人生ってつまらない」と思い、ため息がよく出る
□ メールやLINEが届いていても、返信するのが面倒くさい
因みに私は7個該当しますが、今まで生きてきて、そういう時期は過去に何度もあったわけです。
ですが、病院に行って鬱ですと言われても困ってしまうんですよね。
そんなに暇じゃないんで＾＾；
ただ、精神的に来てるなと思えば、病院に行く前に気分転換を何某かの方法で図ってきましたよ？
今、過去最高潮にやばい感じがしているのですが、特にマズいかなと思っているのは、本が手放せなくなっている事です。
時間があるとページをめくっていて、他の事に気が回らない。
本に逃げているんですよね。
気分的に下がっている理由は、3つあって、そのうち2つは自分ではどうしようも無い事なんですよね。
ですが、1つは何とか対処できるので、それだけでも片付ければスッキリするのが判っているのに手が付けられないんですよ。
恐らく、医師の診断を受ければ鬱と言ってもらえると思いますが、で？という話なんですよ。
鬱と診断されても抱えている問題の解決にならないんですよ、当たり前の話なんですけど。
だから、問題の1つを手掛けられるよう他の事も放置しています。
人間、切羽詰まれば何でもやるんですよね。
これ以上放置すると更に面倒な事になるという所まで放置すると、自分の精神状態なんて構っていられませんよね。
で、しぶしぶ体が動いてくれます。
自分で対処できる問題が片付いて、残っているのが、自分ではどうにもできない問題であれば、開き直るしかありませんよね？
そうやって生きてきましたけどね。
自殺をされる方は、「切羽詰まれば何でもやる」という中に、「自殺」という選択肢が入ってしまっているんだと思うのですよね。
幸い私の選択肢に自殺が入っていないだけなのかも知れませんけど。
ただ、「自殺者の8割が鬱の可能性がある」って、さも発見しました的な言い方をしていますが、自殺するくらいですから、精神的に参っていたわけですよね。
精神的に参っている状態を見れば、誰でも鬱という診断結果が出るのでは？
ですから、鬱だから自殺するという建付けの話はおかしいんですよ。
精神的に参っている人なんて、石を投げればぶつかるくらい居るでしょう。
順風満帆な人生を送っている方が少数派なのでは？
ですから、鬱とか鬱状態が問題では無いんですよね。
一番の問題は、問題解決の手段として、「自殺」という選択肢が入ってしまっている事なんですよ。
では、なぜ、問題解決の手段として「自殺」という選択肢が入ってしまっているのか？という部分を注視し、問題解決の手段から「自殺」という手段を外す方法を考え提示していくべき話なんだと思いますよ。
私の問題解決方法の中に「自殺」が入っていない理由は明確で、
�，修譴�一番卑怯な手段だと思っているから。
�⊃討�まだ生きているから
�Ｃ蝋�に落ちずに済むほど得を積んでいないから。
という感じです。
なので、生きていられるんだと思いますよ。
ですが、「鬱」と病名を貰ってしまったら、果たしてどうかな？と思ってしまうわけです。
それが病気であるならば、自分ではどうにもできませんよね。
病気だから仕方がないと思ってしまいますよね。
卑怯な手段だとしても、親がまだ生きていたとしても、仮に地獄に落ちる事になってしまったとしても、今辛いのは病気のせいなんですから、専門の医者に相談しも改善が図れないのであれば、自分では同にもできないので、死ぬしか選択肢が残されなくなるのでは？
だから、安易に病名を付けたり、病気の診断をしたりするのはよろしくないと思うんですよ。
特に素人判断なんて危険以外何物でも無いわけですから、チェックリストなんて害悪以外何物でもないと思いますよ？
生きてりゃ、恥ずかしい思いもするし、辛い思いもするし、大抵面白くはないし、ですが、生きるってそういう事なんですよ。
だから、楽しめる要素を探し、少しでも楽しめるよう努力を続けていくんですよ。
世の中には楽しめる要素が数多あるわけですが、それらを否定してしまい、自分で自分の首を絞めた挙句、自殺を選択するのなら、折角人間に生まれてきた意味がありませんよね。
飲み会は嫌、煙草の煙が嫌、太っているのが嫌、結婚が嫌、子供はまだかと言われるのが嫌、自粛が嫌、マスクが嫌って、イヤイヤ期のお子様か？という話ですよ。
■女性の自殺が急増中…香山リカ「うつ重症化の前に早期診断を」
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=145&from=diary&id=6261850
芸能人に相次ぐ不幸。長引くコロナ禍もあって、多くの人の心は疲弊している。大丈夫だと思う人ほど、注意したほうがいいという。うつの見分け方を専門家に聞いたーー。
「コロナ禍のなか、ここ1〜2カ月で『うつ』になる人が増加している傾向がみえます。私が診察していても『うつ』と診断する方は確実に増えてきていて、その7割方が女性という印象です」
こう話すのは、立教大学教授で精神科医の香山リカさん。緊急事態宣言が出された4月ごろにも「コロナうつ」の危険は指摘されていたが……。
「緊急事態宣言のころは『感染したらどうしよう』という、新しい感染症への恐怖心や不安、一過性の心のパニックなどで受診する方が多かった。でも、ここ最近では、『うつ』の診断基準の当てはまる状態の方が、増えているんです」
警察庁発表「月別の自殺者数」では、今年8月の女性の自殺者数は’19年8月より40％もの急激な増加となっている。自殺とうつには深い関係があるという。
「自殺された方の遺書などから。8割方はうつ病状態だったのではないかという研究報告もあります。多くの方が、もしも亡くなる前に診察できたのなら『うつ』と診断される状態だったということです」
では、どんな人がうつになりやすいというのだろうか？
「責任感が強く、人に頼れずなんでも自分で解決しようとする人、また、『自分は大丈夫、うつにならない』と思っている人こそ注意すべきです。なにかに失敗したとき、『自分のせいだ』と自分を責めやすい性格の人もそうですね。また『いまはみんなコロナで大変だから』と考えるような人は、カウンセリングや受診も遅れ、重症化してしまう恐れがあります」
エスカレートして最悪の事態にならないためにも、いまの自分の心の状態を見極めることが重要だ。次の「うつを見抜くチェックリスト」で把握してみよう。
【うつを見抜くチェックリスト】
□ 好きなテレビ番組、連ドラも見る気がしない
□ 夜中にハッと目が覚めて、あれこれ気になってしまう
□ 友達からの何げない一言を受け流せず、ひどく傷つく
□ お酒や、甘いものをついとりすぎてしまう
□ ハッと気づいたときには、夫や子どもを叱責していることが増えた
□ やたら涙もろくなった。ワイドショーで泣いてしまう
□ コロナが気になって常に不安。先が見通せないので落ち込む
□ 肩こり、頭痛、動悸、吐き気などがある
□ 「人生ってつまらない」と思い、ため息がよく出る
□ メールやLINEが届いていても、返信するのが面倒くさい
もし、3つ以上、チェックが入れば要注意、5つ以上ある場合は、保健所の精神保健相談、病院やクリニックなどに相談してみよう。うつは早期診断が重要だという。
「うつと診断されることで、『死にたい』と思うのは自分がおかしいのではなく、『うつの症状のひとつ』だとわかる。『風邪をひいて熱が出た』のと同じく、薬を処方して症状を緩和することは、追いつめられた気持ちを軽くします」
“心の風邪”ともいわれるうつ。風邪と同じように、誰もがかかる可能性があるし、早めの治療が何より大切なのだ。
「女性自身」2020年10月20日号 掲載
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