mixiユーザー(id:481327)
2018年06月11日06:17
149 view
名胡桃城 沼田城 岩櫃城
(4694)今朝の岡崎は、雨が降ったり止んだりです。
今日は、曇りｋ雨の天気が続く予報です。
◆６月１１日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：２時５１分 航海薄明の始まり：３時３１分 市民薄明の始まり：４時０８分）
（日の出：４時３７分 日の入り：１９時０５分）
◆６月１１日の岡崎市の天気予報(6月10日18時時点)
◆６月１１日の天気分布予報(6月10日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
プロ野球は第２２節。
昨日は６月１０日日曜日。
群馬県北部の３つのお城を訪問しました。
◆06:00 晴れ／曇り １９．０度【岡崎】 １６．７度【新潟】
◆06:00 起床
実は、もう少し早く目が覚めましたが、ちょっぴり調子が悪い様に感じました。
そこで、６時まで、二度寝しました。
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆６月１０日朝 測定
()は前日(6/9)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新幹線車内の殺傷事件 複数の刃物持ち込む 計画的犯行か
https:/
◆07:00【日経朝刊】米、日本にプルトニウム削減要求 核不拡散で懸念、政府は上限制で理解求める
https:/
朝食は、ホテルの朝食。
◆07:07 朝食
◇08:20-09:35 ラジオ英会話(5/28-6/1)(1°15')
新潟駅から上越新幹線に乗車。
乗車券分については、前日購入した、えちごツーデーパスが利用できました。
◆08:25-09:08 新潟⇒越後湯沢（とき３１０号５号車６番Ｅ席）
越後湯沢駅に到着。
越後湯沢駅のスタンプ。
越後湯沢駅から、上越新幹線たにがわに乗車。
◆09:28-09:42 越後湯沢⇒上毛高原（たにがわ４０６号４号車１３番Ｅ席）
上毛高原駅に到着。
上毛高原駅のスタンプ。
上毛高原駅前で車を借りて、出発。
１０分弱で、名胡桃城に着きました。
般若郭。
案内所。
ここで、続１００名城のスタンプを入手。
名胡桃城址の入り口。
説明。
馬出。
三郭。
二郭南虎口。
二郭。
二廓北虎口。
本郭。
石碑。
年代物の石碑。
ささ郭。
ささ郭から、沼田城方向を見ました。
車で２０分ほどで、沼田公園。
沼田城の歴史。
案内所で、続１００名城のスタンプを入手。
ここからウォーク開始。
◆10:56-11:14 １．０ｋｍウォーク＠沼田城。
沼田公園（沼田城跡）の案内図。
石碑。
説明。
公園内にあった鐘楼。
関係年表。
真田氏時代の絵図。
西櫓台石垣。
捨曲輪跡。
平八石。
天狗堂。
絵図。
本丸堀跡。
◆12:00 曇り／雨 ２２．１度【岡崎】 １８．１度【中之条】
１時間弱かかって、岩櫃城まで移動。
縄張図。
案内所にあったジオラマ。
ここで、続１００名城のスタンプを入手。
ここから、ウォーク開始。
◆12:14-12:49(4) １．７ｋｍウォーク＠岩櫃城
登山口に、岩櫃城跡の石碑がありました。
案内。
中城跡。
尾根通りへの登り道。
二の丸跡。
竪堀。
本丸址。
由来。
本枡形虎口。
水曲輪。
竪堀を、下から見ると。
今回で、１００名城が７４城、続１００名城が２８城、合計で１０２城となりました。
やっと半分を超えることが出来ました。
昼食は、コンビニで買った、ハンバーガー。
◆13:10 昼食
上毛高原駅に戻って、上越新幹線とき号に乗車。
◆14:21-15:28 上毛高原⇒東京（とき３２２号４号車６番Ｃ席）
東京駅に、定刻に到着。
東海道新幹線に乗り換え。
◆15:56-18:08 東京⇒豊橋（こだま６６９号４号車１３番Ｅ席）
◇16:00-16:45 英会話楽習(5/28-5/30)(0°45')
◇16:50-17:35 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(5/30-6/1)(0°45')
◆18:00 雨 ２２．７度
定刻に、豊橋駅に到着。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】北朝鮮キム委員長 シンガポールに到着 あさって米朝首脳会談へ
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆19:40 測定
**************************************
◆６月１０日夜 測定
()は前日(6/9)との比較
◆体重：82.3kg (-1.6kg)
◆体脂肪率：22.8% (-0.1%)
◆体脂肪量：18.76kg (-0.43kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (-0.6)
◆内臓脂肪指数：17 (-1)
◆基礎代謝：1812 (-23)
◆骨格筋率：33.2% (+0.2%)
◆骨格筋量：27.32kg (-0.33kg)
◆体年齢：58 (-1)
**************************************
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（６月：１０勝０敗 ２０１８年：１６０勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（６月：７勝３敗 ２０１８年：１３９勝２２敗）
・ビールを飲まない ×（６月：１勝９敗 ２０１８年：２３勝１３８敗）
・適度に走る・歩く 〇（６月：６勝４敗 ２０１８年：７０勝９１敗）
◆６月１０日の走行距離：２．７ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク２．７ｋｍ）
◆６月の走行距離：６２．６ｋｍ（ラン３８．２ｋｍ＋ウォーク２４．４ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：８０５．０ｋｍ（ラン５３４．５ｋｍ＋ウォーク２７０．５ｋｍ）
◆ムーブ：６５１カロリー（６月の通算：７９７４カロリー・２０１８年の通算：１１９５４２カロリー）
◆エクササイズ：３３分（６月の通算：５５８分・２０１８年の通算：８７１６分）
◆スタンド時間：１６時間（６月の通算：１５６時間・２０１８年の通算：２５１７時間）
◆歩数：１３０２８歩（６月の通算：１６８７５５歩・２０１８年の通算：２８１８４７５歩）
◆距離：９．１０ｋｍ（６月の通算：１１５．３７ｋｍ・２０１８年の通算：１８２７．９６ｋｍ）
□６月１０日の英語ヒアリング時間：２時間４５分
□６月の通算時間：２７時間２５分
□２０１８年の通算時間：４２８時間０５分
◆６月１０日の最高気温：２３．４度 最低気温：１７．３度 雨量：１．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆６月１０日の最高気温：２６．４度 最低気温：１６．０度 雨量：０．０mm【新潟】
◆天気気温の一日の変化【新潟】
◆６月１０日の最高気温：２０．１度 最低気温：１５．９度 雨量：７．０mm【中之条】
◆天気気温の一日の変化【中之条】
今日は、曇りｋ雨の天気が続く予報です。
◆６月１１日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：２時５１分 航海薄明の始まり：３時３１分 市民薄明の始まり：４時０８分）
（日の出：４時３７分 日の入り：１９時０５分）
◆６月１１日の岡崎市の天気予報(6月10日18時時点)
◆６月１１日の天気分布予報(6月10日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
プロ野球は第２２節。
昨日は６月１０日日曜日。
群馬県北部の３つのお城を訪問しました。
◆06:00 晴れ／曇り １９．０度【岡崎】 １６．７度【新潟】
◆06:00 起床
実は、もう少し早く目が覚めましたが、ちょっぴり調子が悪い様に感じました。
そこで、６時まで、二度寝しました。
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆６月１０日朝 測定
()は前日(6/9)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新幹線車内の殺傷事件 複数の刃物持ち込む 計画的犯行か
https:/
◆07:00【日経朝刊】米、日本にプルトニウム削減要求 核不拡散で懸念、政府は上限制で理解求める
https:/
朝食は、ホテルの朝食。
◆07:07 朝食
◇08:20-09:35 ラジオ英会話(5/28-6/1)(1°15')
新潟駅から上越新幹線に乗車。
乗車券分については、前日購入した、えちごツーデーパスが利用できました。
◆08:25-09:08 新潟⇒越後湯沢（とき３１０号５号車６番Ｅ席）
越後湯沢駅に到着。
越後湯沢駅のスタンプ。
越後湯沢駅から、上越新幹線たにがわに乗車。
◆09:28-09:42 越後湯沢⇒上毛高原（たにがわ４０６号４号車１３番Ｅ席）
上毛高原駅に到着。
上毛高原駅のスタンプ。
上毛高原駅前で車を借りて、出発。
１０分弱で、名胡桃城に着きました。
般若郭。
案内所。
ここで、続１００名城のスタンプを入手。
名胡桃城址の入り口。
説明。
馬出。
三郭。
二郭南虎口。
二郭。
二廓北虎口。
本郭。
石碑。
年代物の石碑。
ささ郭。
ささ郭から、沼田城方向を見ました。
車で２０分ほどで、沼田公園。
沼田城の歴史。
案内所で、続１００名城のスタンプを入手。
ここからウォーク開始。
◆10:56-11:14 １．０ｋｍウォーク＠沼田城。
沼田公園（沼田城跡）の案内図。
石碑。
説明。
公園内にあった鐘楼。
関係年表。
真田氏時代の絵図。
西櫓台石垣。
捨曲輪跡。
平八石。
天狗堂。
絵図。
本丸堀跡。
◆12:00 曇り／雨 ２２．１度【岡崎】 １８．１度【中之条】
１時間弱かかって、岩櫃城まで移動。
縄張図。
案内所にあったジオラマ。
ここで、続１００名城のスタンプを入手。
ここから、ウォーク開始。
◆12:14-12:49(4) １．７ｋｍウォーク＠岩櫃城
登山口に、岩櫃城跡の石碑がありました。
案内。
中城跡。
尾根通りへの登り道。
二の丸跡。
竪堀。
本丸址。
由来。
本枡形虎口。
水曲輪。
竪堀を、下から見ると。
今回で、１００名城が７４城、続１００名城が２８城、合計で１０２城となりました。
やっと半分を超えることが出来ました。
昼食は、コンビニで買った、ハンバーガー。
◆13:10 昼食
上毛高原駅に戻って、上越新幹線とき号に乗車。
◆14:21-15:28 上毛高原⇒東京（とき３２２号４号車６番Ｃ席）
東京駅に、定刻に到着。
東海道新幹線に乗り換え。
◆15:56-18:08 東京⇒豊橋（こだま６６９号４号車１３番Ｅ席）
◇16:00-16:45 英会話楽習(5/28-5/30)(0°45')
◇16:50-17:35 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(5/30-6/1)(0°45')
◆18:00 雨 ２２．７度
定刻に、豊橋駅に到着。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】北朝鮮キム委員長 シンガポールに到着 あさって米朝首脳会談へ
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆19:40 測定
**************************************
◆６月１０日夜 測定
()は前日(6/9)との比較
◆体重：82.3kg (-1.6kg)
◆体脂肪率：22.8% (-0.1%)
◆体脂肪量：18.76kg (-0.43kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (-0.6)
◆内臓脂肪指数：17 (-1)
◆基礎代謝：1812 (-23)
◆骨格筋率：33.2% (+0.2%)
◆骨格筋量：27.32kg (-0.33kg)
◆体年齢：58 (-1)
**************************************
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（６月：１０勝０敗 ２０１８年：１６０勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（６月：７勝３敗 ２０１８年：１３９勝２２敗）
・ビールを飲まない ×（６月：１勝９敗 ２０１８年：２３勝１３８敗）
・適度に走る・歩く 〇（６月：６勝４敗 ２０１８年：７０勝９１敗）
◆６月１０日の走行距離：２．７ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク２．７ｋｍ）
◆６月の走行距離：６２．６ｋｍ（ラン３８．２ｋｍ＋ウォーク２４．４ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：８０５．０ｋｍ（ラン５３４．５ｋｍ＋ウォーク２７０．５ｋｍ）
◆ムーブ：６５１カロリー（６月の通算：７９７４カロリー・２０１８年の通算：１１９５４２カロリー）
◆エクササイズ：３３分（６月の通算：５５８分・２０１８年の通算：８７１６分）
◆スタンド時間：１６時間（６月の通算：１５６時間・２０１８年の通算：２５１７時間）
◆歩数：１３０２８歩（６月の通算：１６８７５５歩・２０１８年の通算：２８１８４７５歩）
◆距離：９．１０ｋｍ（６月の通算：１１５．３７ｋｍ・２０１８年の通算：１８２７．９６ｋｍ）
□６月１０日の英語ヒアリング時間：２時間４５分
□６月の通算時間：２７時間２５分
□２０１８年の通算時間：４２８時間０５分
◆６月１０日の最高気温：２３．４度 最低気温：１７．３度 雨量：１．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆６月１０日の最高気温：２６．４度 最低気温：１６．０度 雨量：０．０mm【新潟】
◆天気気温の一日の変化【新潟】
◆６月１０日の最高気温：２０．１度 最低気温：１５．９度 雨量：７．０mm【中之条】
◆天気気温の一日の変化【中之条】
3
0
最近の日記
- #薄明光線 #朝ウォーク #地震_震度5弱_群…
2026年06月17日04:56
- #朝ウォーク #ナンキンハゼ #トウネズミ…
2026年06月16日05:40
- #朝ウォーク #ギンバイカ #ヤナギバルイ…
2026年06月15日05:28
- #朝ウォーク #白山神社 #ザクロ
2026年06月14日04:48
- #朝ウォーク #ギシギシ #ヒメジオン #松…
2026年06月12日05:28
ログインしてコメントを確認・投稿する