良い睡眠は。。。

　ここのところ


　疲れがなかなか取れず

　早々の睡眠を心がけてはいます。


　が・・・


　夜中にトイレ等に起きたりして

　継続睡眠時間が短いのが悪いんでしょうね。


　疲れているだけあって

　寝つきはとっても良いです。

　妻曰く・・・１０分はかからないとか。。。

　ただ

　いつも、最低一回は起きます。

　それが、

　トイレだったり・・・

　水分補給だったり・・・

　あとは、足の痛みなってのも。。。


　今もすでに眠いです。

　５連勤務予定の４日目。

　疲れもたまっています。

　今夜は、

　水分控えめで、トイレ行った後の就寝で

　朝までストレートでいければいいんですけど。。。


　ではでは

　おやすみなさいませ〜