ストレス

今日は、天気予報では雨が降る予報になっていたのでテニスの練習は出来ないと思っていたが、曇り空だったが雨は降らずテニスの練習が出来た。

練習試合で、サーブがキープできない。
ファーストサーブは入っているがキープが出来ない。
緩いボールを凡ミスしてしまう。

サーブがキープできないというストレスで身体に力が入っていたのだろう。
ファーストサーブのスピードを落としてファーストサーブを入れて行く事にした。
するとリラックスできてサービスキープが出来た。

試合中のストレスを解消する事で凡ミス少なくなり楽しんで試合が出来た。
自分でも気が付かないうちにストレスが溜まる事に気が付いた。
楽しむ事がストレス解消